最近要做一些团体辅导课，很多人问我什么是团体辅导？为什么要参加团体辅导？有什么好处和作用？哪些人适合参加？下面一一解答：
1、团体辅导概念：
学校的团体辅导：指教师或辅导人员面对多数被辅导者——学生，基于社会及团体动力的原理，运用适当的辅导技术，以协助个体自我了解、自我发展及自我实现的过程。常用的方法有：团体讨论、团体咨询、课外活动、团体辅导活动课程、团体游戏、角色扮演等等。
社会的团体辅导：又称团体咨询、团体活动、成长小组，它是运用团体动力学的功能，由受过专业训练的引导者，通过专业训练的技巧和方法，协助成员获得有关的信息，并通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，建立正确的认知观念和健康的态度行为。
我以前有学校团体，最近组织的正念小组、父母自我成长小组都是社会性团体。
团体的设置
（一）人数：
以班级为单位30——40人，以小组为单位不超过12人。
一般团体人数5-12人。人数太多，情境不易控制，辅导成效因而容易降低。
具体人数：治疗——5-10人；训练——10-12人；发展——12-20人。
（1）根据功能划分：
□ 成长性团体：是通过成员间的相互作用，协助成员自我认识、自我探索，从而自我接纳和自我肯定，促进个人成长的团体。
□ 训练性团体：是注重成员生活功能的充实与正向行为建立的团体，如人际关系训练、身心松弛工作坊等。
口治疗性团体：是注重经验的解析、人格的重塑与行为的重组的团体。如走出焦虑小组。
（2）根据团体成员的问题性质分：
口同质性团体：是指团体成员的年龄、学历、生活经历、心理的困扰、需要解决的问题相似。如压力适应团体、学习困难儿童团体、情绪调控训练团体等。特点是成员间容易沟通、理解、凝聚力强、支持性较高。
口异质性团体：是指团体成员的某些背景或个人特质不大相同。特点是成员间能取长补短，相互观摩，有利于个体学习行为的建立。
（3）根据团体活动有无设计和目标来分：
a）结构性团体：是为了帮助成员学习，根据团体所要达到的目标，设计活动，引导成员参与学习。特点是目标明确、角色分明、活动内容安排有序，但成员自主性和自发性行为减少。
b） 非结构性团体：强调团体成员的自主性，领导者配合成员的需要、团体动力的发展与成员彼此的互动关系来决定团体的目标、过程和运作程序。领导者的主要任务是促进成员的互动，对团体的目标与方向很少介入。
（4）依团体目标划分：
a.任务、讨论性团体：重点在某主题上，引导者催化成员参与讨论分享彼此观点，如读书会。
b.心理/教育性团体：以结构、特定主题为主，引导者提供信息以引发成员反应或提出建议，学习新的知识与技能，如社交技巧训练、父母效能训练团体；或激发成员自我发展能力；有时结合支持性、教育性及治疗性
c.支持性团体：由有类似问题的人组成，在专业领导者催化下，透过互助以改善或预防生活中的困扰，如人际关系团体、创伤或病后之人及家属。
团体辅导的作用
团体心理辅导是一种经济而有效的心理干预途径。卡普其(Capuzzi)与柯里(Corcy)认为，团体咨询的作用有：
1在团体中发展信任的气氛以促进彼此态度和情感的分享，并能将这种信任运用到日常生活中，增进自我接纳和自我尊重．澄清生命的价值并探索人生哲学；
2能容忍他人并能接受和尊重不同的个体；
3学会问题解决和决策，并能坦然接受这些决定的后果；
4能敏锐地感知他人的需要，增强关心他人的能力；学会将团体中学到的运用到日常生活中。
如果你有以下困扰、需要，还没有找到其他适合的方法，不妨来参加团体辅导：
适用范围
* 团体辅导特别适用于人际适应不良的人、有情绪困扰的人、想要深度了解自己、提升生活满意度、幸福度的人。
* 解决学生中共同性的心理问题。如新生入学后的适应性训练、青春期心理困惑、学习和人际交往困难。
* 想学习和了解他人的想法，想在同辈团体中与人交往，学习社交技巧；
* 愿意在团体中与他人分享经验与观念，获得团体的接纳与支持，以促进自己成长；
* 想了解别人对自己的看法，也想了解、认识他人，培养自己合群性；
最后，如果想要参加团体辅导，选择适合自己的很重要，你觉得什么样的团体是适合你的呢？一个什么样的团体活动是你想要的、你会为它付费花时间的呢？欢迎讨论、留言和反馈。
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