你需要做心理咨询吗

哪些情况下，我需要做心理咨询？提到做心理咨询，很多人的第一反应会觉得这个人是不是心理不正常，是不是精神出了问题，同时也很担心如果被人知道了自己在做心理咨询，会不会被嘲笑、被看不起。这其实是对心理咨询最大的误解，这种心理上的“病耻感”也确实拦住了很多想寻求心理咨询帮助的人。心理咨询其实是一种非常积极的面对困难的方式，与一个人是否健康没有直接关系，可以不用有包袱。只要在生活中遇到了困惑、自己渴望获得倾听和关注、希望探索自己的内在成长，想让自己变得更好，那么就可以去做心理咨询。被情绪困扰，想要宣泄情绪：每个人都会有情绪，但不是每个人都会处理情绪，发现自己情绪背后的需求。心理咨询师既可以全然接纳你的所有情绪，还会运用专业的心理知识帮你分析和梳理情绪的来源，帮你找到背后的需求。只有知道了为什么，才能知道你要怎么做以及做什么。有心事，渴望被倾听：表达即疗愈，倾听即疗愈。当你觉得很累，有压力，很焦虑和烦躁的时候，是不是会渴望找个人说说话，有个出口，有个排解，最好这个人还带领你走出困惑和迷茫?心理咨询师就是这样的角色。他们会耐心听你讲所有的事，细枝末节，并从中帮你发现一些你之前没有意识到的事情,在这样的表达和倾听的过程中，你就可以得到很好的疗愈。遇到了人际关系的困扰：人际关系覆盖了你生活的方方面面,是你与世界、与社会的连接。包括职场、夫妻、依恋、亲子等等，无论是沟通出现问题、还是关系本身出现问题、亦或是他人的问题牵涉到了你，这些都会让你产生困惑，甚至会影响你的生活。咨询师可以在接纳你的情绪和委屈的同时，帮你条分缕析，发现误解和问题症结，帮你缓解困扰，获取高质量的关系。感觉到自己被“困住”了：事情与事情之间往往不是独立存在的，一件事总连接着另一件事。你可能因为今天天气不好而心情不好，导致工作不在状态犯了点小错误，却又遭到了批评，瞬间让你觉得好像生活诸事不顺，于是陷入巨大的崩溃，开始怀疑自己是不是哪里出了问题越想越乱，好像自己被什么东西给围住了...这种时候，咨询师作为旁观者，能看到你忽略的东西，将你从被困之中拉出来。需要有一个强有力的支撑：当你对自己不够认可，很难得到正向反馈，又渴望被鼓励和关注;或者你觉得自己孤立无援，缺乏力量和声音帮你对抗-些问题，你想要值得信任的可靠的支撑，心理咨询师就是一个还不错的选择。咨询师的专业、权威、对不稳定因素的掌控力和耐受力，可以给你提供强大的支撑，在疗愈和陪伴的过程中,也会让你变得更坚定。渴望探索自我内在成长，完善自己的人格：咨询师可以通过其专业的视角帮你调整自我认知，发现你没有看到的自己的另一面。在逐步的探索和疗愈中，让你拥有一个稳定、安全的母体。