现代人的“缺爱”其实是存在感的缺失。
01 为什么说，我连接，所以我存在？
借用书里的原话，没有人可以遗世独立。人必须存在于，某一段关系当中。
这个过程自从出生的那一刻就开始了。比如，我们会给孩子起两个名字，一个大名，一个小名。这其实就是在为孩子建立关系。长大一点，结交什么样的朋友，进入什么行业，跟什么人合作。这都是在构建人际世界里的存在。这个构建过程本身，直接决定了，你是一个什么样的人，会以什么样的方式存在。
02 失去跟外界的连接，会发生什么？
作者认为，这会损害一个人的存在感。存在感指的是，建立一段关系时，在这段关系当中，获得回应，感知到自己存在时的感受。
比如，对一两岁的孩子而言，最可怕的不是你训斥他，而是你不理他；老师问一个问题，不管孩子怎么努力举手，老师就是视而不见。没有回应，意味着感受不到自己的存在，就会导致存在感的缺失。
03 怎样建立有效的连接？
作者给出的标准是，是否建立了足够的连接，不是看你认识人够不够多，而是看，你是否给他人提供了价值。
有些人明明很低调，但存在感非常强。比如，袁隆平、屠呦呦。因为，他们为他人贡献了足够了价值。
所以说，连接不是覆盖的广度，而是通过创造价值，嵌入到这个世界的深度。
后记：构建关系，本质上就是在构建自已的存在。而存在感，是一个人最本质的需求之一。
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