拉筋日记（1）

      2019.10.22

  来到简书有很长一段时间了，今天忽然想对自己做个试验，就是看看拉筋对创伤性的筋缩有没有多大的作用，以日记的形式来记录这试验的点点滴滴，也供跟我相似的人生经历的人阅读参考，或者我们一起努力，让自己变得更好，或者给身边类似的人，提供建议和帮助。也期待有经验的人，或者专业的人来指点引导。

        第一天，先给大家讲讲我的遭遇。作者三岁时，模仿大孩子从高台上跳下来，只是不同的是，他们落地酷炫，而我，左大腿折了，出血了，现在忘了当时有多么疼痛，忘了有没有哭，只记得父亲急冲冲地赶来，一把抱起我，冲去村里面的老中医家。就在那里，我住了三个月，在老中医女儿的精心呵护下，我康复了。只是，走路也是一拐一拐的。从小到大，陌生人会议论甚至嘲笑，我也因此产生自卑，不怎么好动，不怎么说话。后来久了，也没那么在意别人异样的目光和谈论了。

      两年前，我从买来的书里，了解到筋缩的危害和拉筋的好处。很多时候，加班或者吹空调腰痛的时候，我就拉筋两天，明显的感觉好转很多，再坚持多两天，就完全没感到酸痛了。还有一次，一个朋友吹风扇睡觉到天亮，两大腿痛得厉害，痛了一个星期，卧床不起，去医院看，说严重了要截肢，吓得她赶紧找中医看，中医建议她开始多按摩，适当走动，轻微伸伸腿，全身轻微拉伸一下，疼痛缓解了后，就更多地拉伸运动起来，后来半个月就好了。

        神奇吗？其实了解后，也并不是神奇。而是血脉不通造成筋缩，不通则痛。

        物理的肌肉和骨络创伤性的筋缩，需要物理康复，那时候我没有做，不知道现在做拉筋还能不能有什么效果。要是能缓解或者完全康复成正常人的走路姿势，那就实现了我这二十多年的愿望，也找回了我丢失二十多年的自信。

        接下来的日子里，我们一起来见证那个失而复得的宝贵时刻到来。跟我一样的，或者关心我这个试验的读者们，我们一起期待。

      今天开始做些简单的拉伸，感觉全身筋络绷紧得很厉害，酸酸痒痒的。其实就是体育课跑步前的准备运动，和跑步后的放松压腿运动和伸展运动。下面发几个拉伸的图片大家参考参考。我这身“硬”骨头啊！

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