7月复盘：你的名字会给你带来好运的

每一天，都过两天.
生活成长一天（6:30~8:10 am && 8:00~23:00 pm），
工作一天（8:40 am~7:30 pm)。

【生活成长篇】

七月复盘-生活成长篇

[七月幸福的事]

1. 你的名字会给你带来好运的
   七月见底时，天降一位朋友，她对我说：“我非常非常喜欢你的名字，你的名字会给你带来好运的”。

或许她不会知道，这对于我多么重要。就从那一刻开始，这已在我的生命中种下萌芽种子，再也不会，像以前一样觉得自己的名字很俗，再也不会不好意思跟人说我的名字了。那一刻，注定这一生都不会忘怀。

我感觉她就像一位使者，是上天派来告诉我这个秘密的：

你的名字，是会给你带来好运的

2. 来自“英雄联盟”的陪伴和鼓励

穗子对我说：“你身上的几十亿细胞在为你而活，你是最有意义的值得”，让我一下子觉得自己非但不孤单，而且有亿级军队在时刻为我战斗。穗子还给我看了心脏跳动的动图，看着那颗红红的心脏有节奏的不停歇的跳跃着，我觉得，自己是最值得的存在。

火火送我的礼物，常在自己觉得无力时陪伴着我，给我力量。无时无刻不感受到火火和兰宝对我的无条件的支持和爱。
还有来自车神大大的专业心理分析和默默支持。

还有，虽然不在，但是却能感受到她的存在，也能感受到她未停歇挣扎步伐的梅梅。

我们是英雄。现在，我非常确信这件事。套用黑眼圈小哪吒的名言就是：

不认命，就是我们的命。

3. 享受到来自闺蜜和其家人的呵护
   豆豆妈妈做的超方便的杂粮豆粉和小末末给的“暴下饭”，让我工作时的下午终于不会饿得发虚、两眼昏花了。

嘻嘻，而且她们还总是，和家人组团来爱我。末末妈妈每次来，都直接从家里带老母鸡、新鲜蔬菜过来，然后做一桌子菜叫我们去吃，想着就流口水。本月豆豆妈妈来，更是让我享受了一次“饿了张口就有饭，渴了伸手就有水”的“生活不能自理”的日子（⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄）。

还有体检的时候，豆豆和妹妹帮着我排队，感觉好幸福。和去年一个人默默体检完全不一样待遇啦。

（话说想念末末妈的鸡汤了，也想念我家老妈来时，我未出电梯先闻到菜乡的日子了，而且是乡味的菜。上次老妈来时，豆豆和末末都出差了，下次也让我家老妈的手艺爱爱你们，不过，虽没吃立马做的，但老妈做的哨子已经让她们欲罢不能啦，O(∩_∩)O哈哈~）
（要不要再说一次最近有点营养不良把老妈骗过来给我做饭呢，(✿‿)）

4. 体会家人一起的时光的幸福

感谢这个伟大的时代，让我们可以相隔千里，通过屏幕，诉说想念和关心。这个月有一次在“一家子”群里视频：老爸在一边打着麻将，一边跟我们说话，对面坐着同样在专心打着麻将的二爹；大姑在走路，一边心疼流量又还是一边开着跟我们说话；二姑在我用葡萄逗她之后全程都拿鸡腿逗饿着肚子的我；老弟和他媳妇在镜头那边默默的看着。。。 感觉时光很静谧，幸福如水般流动。

5. 与爷爷通话半小时

印象里是第一次与爷爷通话时超过半小时，很难得的一次听他东扯西扯的絮叨。以前总是没说几句就把电话给奶奶，或者就是说：“哎呀，你们莫担心”。匆匆挂掉。
这次由于奶奶生病去了市里医院，言里语间，听出他的孤单。

6. 我知道，我爱的人，也一直在尽自己所能的爱我。

7. 来自黄先生的防晒服礼物，与家里的大美女们，一人一件哟。

[7月生活成长成就事]

1. 宫颈癌（HIV）疫苗第一针，还在小红书写了打疫苗记录。
2. 2019年度体检，小红书更新体检记（手写）。（遗留：报告复盘。~8月）
3. 健身和早起，执行得还不错，特别是健身，虽然每天只有不到20min。另外每天50个俯卧撑也有坚持。（除了后面打疫苗后有断掉一周多）
4. 一口气连着读完了张德芬的身心灵三部曲，连续几天下班回家躺沙发上看书，有一点进入阅读心流的感觉。
5. 关于自我成长的“一天过两天理念”的雏形，在七月开始逐渐的在生活时制定每天的生活成长计划，在每天工作开始时制定当天的工作计划。不管是生活还是工作，都逐渐条理和清晰起来。

[7月阅读]

1.《遇见未知的自己》
这本多年前，大约是在7年前便遇到和初读过的书，当初并未能在自己身上留下什么印记，除了印象里觉得我曾看过一点这本书外。
这次偶然在豆豆那里翻到，却是放不下了。这正是当下我需要的。我也知道，这本书，定是会给我带来进益的了。
我想当年这颗良药未起作用，一方面是当年没有买纸质书（我觉得身上改变最直接开始显现，就是从下定决心买纸质书开始，因为这是适合我的方式）；另外一方面也是当年年少，只知该迷茫和烦恼，却不知如何下手。

2. 《活出全新的自己》
   第一本后，并按照步骤读了这本活出全新的自己。我觉得身心灵三部曲是一个可成整体，也可单独成体的治疗体系。有些人天生或者说是对自己本就已有清晰的认识，那可能单独阅读并践行其中一本就好了。
3. 《遇见心想事成的自己》
   看《心想事成》之前心里是略微有一些抵抗的，以前我看过《秘密》，总像是觉得这有点像是自我欺骗或是自我安慰的感觉，亦或是以前也是觉得，要做到“心绝对的想，绝对的相信”太难了的。
   现在读完了，也依然是确定，要“心绝对的相信”是很难的。所以“心想事成”依然还是很难的，是少数人才能掌握的秘密。
   不同的是，我现在相信了。相信了：

如果你下定决心做某事，全宇宙都会来帮你。

而且我还发现这里面我觉得比心想事成更宝贵的秘密。
作者说她现在已经几乎不怎么玩心想事成的游戏了，更多的反而是觉察。因为每一天都是新的一天，都会面临新的挑战，更多的让自己，觉察的活在当下，感受当下。这让我感受到一种作者的平和。

所以我觉得这个比心想事成更宝贵的秘密是：“事已成”的泰然。我已做了我应该做的，把注意力集中在当下，其他的，交给时间，等待它慢慢发酵，交给老天，等待它阶段性的给你一个反馈。

（小tips：话说最近的一次经历，当时就让我有一丝像是这是由心想事成导致的感觉。

当时因工作去到一个机房，中午吃饭时同事请喝了非常好喝的桃桃鲜榨果汁，又由于那天没带水杯，上午渴了一上午。故而那会儿就有种非常强烈的想带着饮料上去的愿望。然后在大门口时，门卫就说连大楼那边都不让带过去，可是看了一圈也没有个合适的放置的地方，而且，想着长长的一下午没有水喝，所以就拜托是否可以拿去大楼那边，放在楼下（当时我是想一般楼下都有那种窗台，可以放在那里，渴了下来喝），正好来接我们的是个可爱小姐姐，估计也是不忍我渴着，所以她也帮着向门卫申请。最后也是顺利拿进去了。

问题就在于进到大楼，锁好了手机，然后过安检，我右手举着果汁杯，安检小哥哥安检着，意外的发现那边的大楼是落地窗，木有窗台。安检机旁边也未看到一个可放置的地方。脑子里就一直在想，那这放哪里啊。但奇妙的是，安检小哥哥也一直未说什么，所以我以为，啊，那可能也没事。所以就拿着果汁就这么走进去了。。。心想，啊也没说不可以啊。但是后面，和我同样举着果汁杯的同事，被拦住了。。。

就在那一瞬间，我想起心想事成的秘密，有一丝奇妙的感觉。我那时，确实是处于了一种完全的，希望能够在漫长的一下午的工作时光中喝上几口水，其他的也未去多想。不知是不是如我想的这样，不过，这就是那会儿感受到的奇妙感受，趁着复盘，记录下来。）

4. 《财富自由之路》 1/5
   直接翻目录看了感兴趣的部分。
   人生的终极问题是什么？

什么，更重要？
什么，最重要？

在每一件事情面前，问自己，什么，更重要？又，什么，最重要？
说起来容易，要去执行，却非常难。这是值得用一生去做的练习。

[七月写作]

无。（除了小红书的两篇记录以外）
七月后半月，特别是在疫苗之后。心有些乱，陷入严重的自我批判无法自拔。
（我真的是自我批判超严重的患者了，所以，我身边的认识的不认识的，你们还是都多多夸我吧，哈哈。因为，我自己对自己的批判就已经够多够我受的了，emmmm，艰难。）
故而就连这个复盘，都拖到了8月。

[七月修行]

晨间日志 ：30天。（其中有一天一大早去体检未写）
为了对抗自我批判啦，以及一些大大小小的毛病。从舒拉的写作营开始（如果4月有写复盘的话，那么幸福的事之一，就是遇见了舒拉吧。而成就的事之一，就是开始了有方法的自我疗愈之旅（手写日志）），养成了通过写出来，写下来。达到安抚自己的作用。

这个月有两周不知道该写什么，早上醒来迷迷糊糊时，我便走到书桌，眼睛半睁半闭的写下逐渐在从脑中消失的作业的梦。这感觉，也蛮奇妙的。梦里有时候会觉得有内容，有时候会觉得没有。
有一次竟然在周末的早晨，绘制出工作里一直在思索的线框图。这种心流状态，我真是喜欢和享受，不管是是生活中的，还是因工作产生的。

[七月未按时完成的事]

1. 未按时完成7月总结和8月的计划。 影响下一月的生活工作安排。
   此处感谢小爽同学，毫无保留的教我如何去开始做自己的计划和复盘。最主要的是让我感受到，没有人一开始就是做得特别好的，不要那么强求自己，只管去做。
2. 未给自己补充更好的炖汤营养。
   七月作了计划希望能给自己多做一日三餐，保证营养输入。但执行起来却非常难。一下子想做的事太多了。8月就让自己可以熬五次就好。

3. 看牙，（保持我牙齿健康的事）
   看牙这件事，让我很头痛。体检时医生还告知要把智齿都拔掉，否则已经在挤压我正常的牙齿了。
   灰常害怕，拔牙。不知道自己，八月份，能不能把这件事挑战成功。
   4.其他计划里的事

   
   七月计划，过多过满

[七月生活成长总结]

1. 计划的每日之事以及想完成的事过多，导致未能很好的完成执行，同时反而降低了自己的成就感，导致自我批判。

2. 对自己的完美要求，比如说更新文章或复盘日志，总会觉得照片拍得不好看啦，字写得不好看啦，公众号排版不好看啦，文笔不好啦。让自己总是不尽快去做。导致拖延。
   一直是觉得是自己没有能真正学会的原因，也责怪自己为何总是学得这么慢。实际上，这些东西是要去做，在做的过程中慢慢打磨变得更好的。只是想着单纯的学，学得透透，然后立马就能做出非常好的非常完美的作品，是不可能的。接受自己一时的做不到，然后直接去做，在做的过程中，逐渐的练习，变得越来越好。

3. 在阅读时，在接受新鲜事物时，心中常常会生出“自以为是”的傲慢，需要更多的觉察和警惕。

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【工作篇】

七月工作复盘

[七月有成就感的事]

1 . 混入了2个产品圈，打开了产品的视野，靠近更多优秀的人，学习更多观察角度，并且开始尝试应用在工作中，虽然还是，以有些笨拙的方式。

2. 和Team一起做出了产品原型的一个雏形，并顺利演示。心里会想要对自己和Team小伙伴说，“Hey，Guys，Good Job！” 。我觉得这是七月有成就感的事，也真心觉得Team小伙伴很棒。也让我越来越觉得，其实每个人身上都蕴藏着巨大的能量（包括我自己），只是需要一个目标方向和受到一些正确的引导、得到一些积极的反馈。
   这是一个很好的开始，也坚信未来可期。

3. 获得了一个关于沟通交流的非常大的一个警句：
   “May I Help You?（我能为你做什么？）”
   这个是在一次与乙方沟通不甚愉快有点卡壳后受到的大头的点拨。当即觉得当头一棒，这个社会给予了不同的角色不同的名称：“甲方” “乙方” “丙方”，然后我们身处不同角色时，就好似不得不做出一些反应，以符合不同的身份。但很多时候，这真是我们想要的吗？
   不管是什么的身份，本质上是大家的价值对换。每一次双方的沟通，都是在确认彼此可以给对方提供什么样的价值，同时也是，自己可以展现出什么样的价值，以匹配对方的需要的过程。也就是彼此再向彼此展示：“我能为你做什么？”，以及向对方确认：“我能从你那里获得什么？”。
   但说到是一回事，能够真正做到，是需要一个非常漫长的过程的。常常做不到的原因可能是：不信任自己、不信任对方、被对方的某些言语激怒等等。万物归宗，一切又都回到认识自己，清晰的认识自己这条路上。但认识自己是一个漫长的过程。后来又从书里看到，或者可以，从觉察沟通交流开始，让这个事情成为我们认识自己的一个过程。沟通时觉察和思考：
   ①对方陈述的内容是不是真的？
   ②对方有这样的看法/想法是为什么？
   ③我能为他/她做什么？
   与这个社会的他人交流，我觉得是这个世上最难的修行了，加油。

4. 做了一次ppt，知道自己ppt非常菜，居然还嫌弃他人ppt模板丑，后来练习下来，才觉察到，这是自己的傲慢。

5. 做了一次ppt演示，在演讲时一开始非常投入，到后面开始有点担心时感觉到自己声音在发抖，不过，这是一次不错的经历。 而且，我感受到我喜欢这样的事。喜欢向他人表达我的心中所想，去展示我的价值。

[七月工作阅读]

1. 《写给大家看的设计书》剩余4/5
2. 《Axure8入门手册》 --基础篇
   在工作时间能够保持阅读是一件比较难的事，因为几乎没有能够阅读的时间。不过，做了计划后，每天到公司上班前的20min，中午吃完饭后的午休时光，让自己沉浸在阅读中，一个月下来，也有所积累。
   《写给大家看的设计书》，很幸运自己遇到这本书，让我明白，设计的门槛也并不是那么的高。而且，通过阅读这本书，开始慢慢的知道如何去欣赏了。但是这本书除了“道”，也有“术”，但自己还未能沉下心来的练习，预计在九月份吧。
   《Axure入门》，关于这本书，买的时候我是抱着试一试的态度的，也考虑调研了很久。之前甚至也有想过去参加线下的课程。感觉自己在这种技能修炼上特别的缓慢，不过，通过这本书，也开始明确了，适合我的方式真的是阅读。不过，当前只是知道了最基本的手法，具体的还需要去练习。八月份，先让自己可以看懂别人的作品。

[七月练习]

用Axure绘制线框图。
学习的Axure，由于还都停留在基础知识上面，也没有那么多时间去研究每个属性，进而直接做原型。所以就抛弃visio，直接用Axure这边来绘制线框图了，这个想法我觉得还是挺好的，一方面加强了一点点的Axure操作感，另外一方面也确实有助于需求的梳理以及与原型小伙伴沟通。

[七月看展]

1. 应急通信展
2. 第五届军博展
3. 2019电子消费展。
   看的展多了，慢慢的开始清晰自己需要什么，能够从展会上获得什么了。这几次的展览，除了开阔了一些视野外，也是对自己与外界接触的锻炼。很开心自己在看展时可以大方的与一些厂商聊天，想着可能有的合作。
   让我印象深刻的，除了地图及前端设计相关部分外，就是自己对于机器人的关心。可能是我觉得能够电子盘点这件事情，实在是太酷，太能够解决用户痛点了，所以总想着能有更多的方案能用来选择。

[七月工作总结]

七月里，阻挡我工作进步的，
一个是关于与人沟通交流时的“强求”。七月的几次情绪碰撞，也让我明白，我需要去接受自己不能改变的东西。同时呢，逐渐的明确清晰和尊重边界，自己的和他人的边界。
另一个是，对于自我的怀疑和完美主义倾向的要求。

很多事情，并不是一定要做到100分的，哪怕是80分，都不用的，因为，得到这多于的分，会让你付出更多，反而造成了其他方面无法涉猎的局限。最主要的是，因为做不到，会带来非常多的心理纠结，浪费了光阴和时机。

【写作感悟】

1. 道理明白又不明白。
   发现自己现在属于那种，道理内心好像懂，但是却不知道该怎么写出来的感觉。
   嗯，这种情况的原因只有一个，那就是，我对于这个点理解得还并不透彻。我只是好像有一点懂而已，这在特别是真正运用时，一切就都会暴露出来了。
   所以，需要多加练习，多加写出，用自己的话写出。先看答案，再用自己的话写出也没有关系。 实在不会，也可以先摘抄，然后再用自己的话说一遍。再糙的话，那也是真正属于自己的。 而且，“我有写出全世界最烂文字的自由”。
2. 关于写作的拖延。
   这篇《七月复盘》，不算之前做好的复盘手账，光是这篇文章，贯穿两天，加起来的纯时间大约有8、9个小时之多，毛时间更是10小时以上。
   心里，稍稍还是有些挫败的。不过，也感觉这篇已经比6月的复盘清晰了很多。这里面最重要的原因，那便是下定决心，承认自己的不行，向做得好的人学习了。
   七月月底时，虽心里也在对自己说，嗯该做复盘了。可是就是迟迟不动手，七月的最后几天，整个人的心情也是极度容易波动。
   直到再次准时的看到小爽姑娘的七月复盘。这一次，我决定请教。
   加了微信后，才真真是感觉，这世间的人，大多都是如此温暖。特别是在保持着自己平和进步的人，他们的温暖，如水一般柔和，如大海一般包容。
   不会强加给你什么东西，但是若是你需要的，便无私分享给你。

（小tips：突然发现我的两个写作感悟，分别涉及我今年遇见的其中两个贵人：
一个是舒拉，一个是小爽姑娘。
感恩❤）

(✿‿)(✿‿)(✿‿₎~_{我是充满干劲儿的复盘·计划分割线}~~~(✿‿)(✿‿)(✿‿)

【八月计划】

[生活成长篇]

八月计划--生活成长篇

[工作篇]

八月计划--工作篇

[八月改进]

1. 计划需要做得刚刚好合适，不可做过多计划，否则完不成。
2. 八月的月复盘一定要在8月31日前完成。
3. 为了能准时完成月复盘以及复盘精准，需要提前做周复盘，可以只写周复盘手账，（如果可以的话，每天做日复盘，不过不强求，八月每日的复盘重点还是在于“与师对话”）。
4. 工作时要做好两方面，一方面是增加专注于工作的心流时刻，可以给自己创建独立的环境。另一方面，增加觉察，勤于做关于“听”的练习。