如何管理我们的内在能量课程记录
这是最近学习到的一门课程，课程的部分文字，希望对大家有帮助。
我们如何变得更当下，不被生活拽走，并在每一天中保持自己的完整性。这些是我们对于能量的一些思考。NLP有一个前提，那就是注意力到哪能量就流向哪。
所以一开始我们可以去想的是当我们感觉能量不够时，我们的注意力在哪？当我们觉得能量在降低时。花一点时间，不用太长时间。只要问一下自己，我的注意力到哪了？如果我的注意力是聚焦在未来，那我下一步要做什么。我是不是在担忧某些事。中午要做什么饭，下一个商务会议要怎么谈····这些想法把我的能量拽到哪里？如果你担心昨天或上周发生的某些事情，那你需要停下来花一点时间想一想你的注意力去哪了。它是不是打到了过去，我的能量是否已经流向了那里。所以我无法让能量保持当下。无法让它在此刻流动。所以我在生活中花一点时间，在一个宁静的时刻坐下来。在一个放松的地方，想象一个完美的一天。但想象这个完美的一天的时候，要有意图去理解。我是如何去使用我的能量的。了解在哪获取能量，又在那消耗能量。所以可以开始学习到很多不一样的事。能够让我的生活更多的保存和运用我的能量。当你做这些事物的时候，想想刚刚在哪消耗了能量，那些接触情景会让我感受到能量的消耗。我不是在能加而是在消耗。又有那些接触或情景或是人让我感觉能量在增加。比如某个朋友或同事聊完后我更有活力。有些会谈或同事团队，或团队工作让你变的更有生产力和创造力。哪能让你能扩张你的能量而不是让你的能量紧缩。
你的注意力在哪，你又是如何运用他的。花一点时间，真的坐下来放松，想象一个地平线，想象完美的一天，当你开始的那一天时你确定今天我会有多少能量呢？为自己设定一天的能量数值。比如1-10，好，那我有8分，非常好。所以在一天结束时，我能够坐下来想，我今天是有了更多能量，还是更少的能量？你开始知道你是如何运用能量的。
这是张德芬空间的一趟课程，后面还有很多，我有邀请二维码，感兴趣的伙伴可以进去听听。
三月
这次在家带的日子一直很压抑，似乎有娃以后，生活只能是带娃，吃饭，睡觉，上厕所。除此之外，做任何事情都是浪费的，不被允许的，会招致无休止的唠叨和嘲讽。每次看手机，听音频学习都像做贼一样。我知道父母是为我好，让我多休息，但是这种停滞不前的感觉确实令人恐慌。可能是我没有强大到用事实证明自己。所以一直让父母不放心。
感谢群主给予这次成长的机会
对于我这个从小抄作文长大的人来说，从来不曾想过自己还会有除了考试之外的写作。买了好多课，想着自己可以先总结出自己的语言然后分享给大家，可惜还是功底不够，总是写不好。这次是一个视频课程的一点抄录，希望对大家有帮助。
希望自己每一次分享都可以有所进步。感谢大家!
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