早上利用上班前的十几分钟碎片时间继续读《手写人生——手写日记的心理疗法》第十一章《高效解决问题》，这也是这本书的第一部分手写日记的作用的最后一章。
《高效解决问题》讲述的是手写日记对问题解决的作用，这一章提出了提出另一个概念就是“蔡格尼克效应”，就是人们对未完成任务的记忆好于对完成任务的记忆，未完成的任务，往往对人的生活影响很大，影响，通过手写日记，进行表达性写作，可以缓解释放释放各种压力，当然也可以减少未完成任务对个人生活工作的影响。
手写日记是很好的个人发展工具，手写日记可以释放压力并陪伴我们度过最黑暗的日子，迎接各种挑战，通过写作的理性和逻辑推理更接近问题的本质，有助于问题的解决。
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