2014.1.22
自律、自控对我来说真的是一件很难很难的事情，比如明知道聊扣扣很无聊，但因为这样那样的，还是在聊。
去年夏天的时候尝试过一阵跑步，说做就做，坚持了不足一月。当然这都不是什么严重的事情，比较麻烦的是睡觉。
背景是这样的，我特别害怕晚睡，有植物功能性紊乱带点头痛，一旦超过十二点睡觉，第二天精神相当差，也就意味第二天某种程度是要被浪费掉的，浑浑噩噩，啥事没兴致没精神。但我又时常晚睡，控制不住，原因可能是：看到看到一部好看的剧集，或者一本好看的小说，或者一个设置重重地关卡不断刷榜的游戏，又或者和某个人聊天之类，太多种可能，总有一个不受我控制的小人在说“再看一集就睡”“在看几章”“再打一把”等等，然后另外一个小人就不假思索的“好啊好啊”。痴于一件事情并不可怕， 可怕的是，没几天或者就在第二天就发现，怎么那么傻，这种东西完全不值得。于是开始回想起很多傻事，比如很多个美丽的夜晚，算得上良辰美景，我不眠不夜在铺盖里面拿着一刺眼小屏的山寨机在看歪歪小说。
我觉得这是病得治，通常情况下是这病刚好，就来了下一个，比如我又开始不眠不休看海贼王了，又比如才从微薄下来又成知乎重度患者了。也就是说我方法是不得当的，好在不是简单的替换，看起来更像是打怪升级。但有时候也有团灭掉经验，降级。就像当年那个慕名而去的游戏：诛仙。
容易上瘾，没有界限，把握不好一个事情度，然后患有强迫症，比如果今晚能看完，那就通宵吧，然后阅读质量和体验就急速下滑，得不偿失。不知道其他小伙伴有没有类似情况，又是怎么治疗的呢。
#12点前睡觉，按时起床，多体育锻炼。这样才能保持良好的精神，做更加有意思的事情。#这条已经好多年，忘治愈。
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