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2018-01-19

2018-01-19

作者: 囚徒V大叔 | 来源:发表于2018-01-19 21:04 被阅读0次

早上五点三十分醒

七点起床

七点半到办公室,喝了一碗粥,一杯水

八点工作,十点半下班

十点半到一点,做了羊排和萝卜羊肉汤

午餐,羊排

2018-01-19 2018-01-19

两点上班,四点下班

晚餐喝了两碗萝卜羊肉汤

五点半去健身房

跑步半小时,哑铃,卧推,深蹲

八点结束

八点半收拾东西回到家

九点,刷牙洗脸

目前在桌前写东西,今天行程。

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      本文标题:2018-01-19

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