闹心的慢性鼻咽炎

  患有慢性鼻咽炎最怕的就是天气转变，换季的时候真是痛苦不堪，冷风吹就引起狂打喷嚏，鼻流清涕，严重影响睡眠质量还有工作不能专注。

  这和自身工作性质，身体素质，饮食，等有直接关系。平时摄入的辛辣冰镇重口味的伙食等都会引起，吸入过多的尘埃，身体免疫力低下等等都是主要原因。

  既然是慢性的当然是需要慢慢调养，首先得从自身体质开始提高免疫力，让身体恢复以往能够自主修复的能力，补充富含多酚类食物具有抗过敏、抗炎症，其次才从饮食，睡眠，工作来调节。