重新复盘昨天的事情竟然忘了一干二净。看来每天得当天事当天毕。
11.5自我肯定
1.每天想早睡早起，但这几天都做不到，那就允许吧。
2.中午午休的时候并没有睡着，但一直躺在床上，人很闷沉，想到陆老师说的，允许自己的任何情绪，今天并没有快速的走出这种乱成，而是呆在里面。下午的时候才发现，很多事情我以为解决过去了，其实还有很多的情绪压抑在里边的。既然情绪能发现那就面对吧，发现自己的情绪也是一种进步。
3.老公说下午要与他姐姐妈妈去探望舅舅，我对他说那个方向托运部还有很多货需要去拿，如果是过去的话，我一定会让他开着面包车直接过去。今天我看得出来，他是想和他的姐姐妈妈开一辆车过去的于是对他说，你自己做决定吧。把他的责任还给他，它是一个独立个体，需要被尊重，需要自己做主。在这个点上我开始努力去做了。
觉察日记：今天我在想，大儿子虽然每天向我吐苦水，抱怨学校怎么怎么不好，也许只是他缓解压力的一种方式。他在学校的状态并应该不是他说的那么差，那么是我接纳不了他我的负面情绪，如何成为他负面情绪的容器，这个点我还需要更大的努力。
昨天晚上有瓯绣课，老师跟我讲了一遍，我就忘掉了，但我并没有为此感到羞耻，只是很坦然的告诉老师，再对我讲一次，后来还被老师表扬，我的动作很快，真为自己感到开心没有了羞耻心
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