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科技观察家克莱·舍基（Cly Shirky)说，信息过载不是因为信息太多，而是我们的“过滤器”失效了。所以简化外界输入的信息，前提是修好我们的“过滤器”。
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在这个信息爆炸时代，我们每天都要面对各种没有价值和没有意义的信息，他们或是无病呻吟、矫揉造作，或是充满了陈词滥调。这些信息干扰着我们的大脑思考和记忆，所以需要我们有一个有效的“过滤器”对信息进行筛选，只留下那些可信赖、有价值的信息，减轻大脑负荷，提高大脑的工作效率。我们可以从三个维度来过滤，来源、时间和内容，信息的来源要选的可信赖的信息源，比如高级导师或者专家提供的信息，可靠的的平台发布的信息，有数据支撑成的言论。时间上要避免过热的信息，当下流行的信息往往还没有经过验证，不要盲目跟风。内容上要注重事实信息，轻观点和评论，对观点和评论要有自己的辨识，保持独立思考。
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有段时间，我的消息来源主要是微信、微博，大量过热、无用甚至错误的信息，让我失去了过滤信息的能力，微信和微博都是个人自由发表言论的平台，任何人都可以在上面发声，信息的自然就繁杂、偏激甚至错误的，但我的注意力却被这些信息带走了，时间都流失在了朋友圈，大脑被这些东西塞满了，精力和专注力都被消耗掉了。
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整理信息来源：
- 各大主流新闻网站作为新闻的来源，忽略朋友圈的转发的新闻
- 对微信公众号进行筛选，根据近期学习的需求只关注对自己有价值的一手信息的公众号，一个类型关注一个。
- 减少刷朋友圈的频率，只关注事实信息，轻视观点评论类的信息，保持自己独立思考的能力。
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