要做任何事前，先记录下想的那些瞬间

想学习，就一定要把那些促使自己想学习的瞬间记录下来。

想锻炼，就一定要把急于锻炼的瞬间记录下来。

因为人非常擅长遗忘，这一刻产生动机，但并不能支撑走很久，我们容易懒惰。

只有这些曾生于内心的想法，才能真正促发我们奋发。

方法也很简单，不用你累死累活回忆，从现在这一刻开始往后等，比如今天我们上个两层楼，喘了5分钟，这一个时刻我就非常想要更好的体魄，加强锻炼。我记录了下来。

以后只要懒得锻炼了，就翻出这些瞬间看看，体味一下曾经的痛苦和誓言。

这样，我们什么都能做成！