p197
突然发觉如何问话绝对是一门艺术和科学，有时不是当事人真的想撒谎，而是我们的大脑在记忆方面真实性的缺陷造成的。有时候严刑逼供还不算可怕，被植入虚假记忆才更恐怖。
p203
前面的案例说的是孩子被误导产生虚假记忆造成无辜的人锒铛入狱，后面的案例就是成人如何被误导。
弗洛伊德的理论确实影响力很大，若是没读这本书，我也没有怀疑过他的理论是否科学。看了作者对三个假设的分析，妥妥的误导，产生虚构记忆的行为。不过，我更想知道，他为什么有效?否则也不会有这么大影响力。
p205
无风不起浪，平时生活中，我们常常会相信谣言，就是因为这个心态，而造谣者也就是利用大众的这种心态。法律也是如此，经历了从有罪推定到无罪推定的进步。今天读了这本书，以后要变得理智点。
p210
虚假记忆不是什么病，而是我们每个人都有可能犯的错误，正视这个问题，才能更好的避免犯错。
p211
没有重要事情，我们不会太在意自己的记忆是否真实，但是，若是涉及法律的话，这就很关键。现在的法律的确越来越严谨，人证物证缺一不可，这也是对人证不可靠的认同吧！
p212
不管我们的记忆是否靠谱，不管真相是多么的残酷，认清了就可以思考应对措施，就可以避免犯错。读书使人聪明，进步，没错。
第九章
p214
知道了记忆的运行原理，我们才能有针对性的帮助自己尽可能记住该记住的信息，正确对待记忆错觉。
p220
p224
看来提高记忆的方法，宗旨就是关联，联想加怪诞。所以，知识量越大，想象力越丰富，记忆力就越好，这是一个加速循环的过程。怪不得人与人之间的差距会越来越大。
p225
记忆错觉，也是我们大脑保护我们身心健康的一种机制。善用这样的错觉，也可以为我们的人生增色。
p226
其实，我们的当下也未必是可以确信的。但是，真实未必是最重要的。
今天已经是周五了，五天时间，跟着实操营的节奏，每天读两个章节，不管好歹，也算是把全书过了一遍。好多年没有这么认真地读书了，对全书的把握不是很好，梗概，评论，行动计划和思维导图这些任务看来要周末再做了。
记忆错觉的梗概
作者先从记忆的重要性，说起，上，会影响我们的人生观，价值观；下，直接在法庭上影响一个人是否有罪。所以，了解我们的记忆究竟是怎么回事是非常有必要的。
接下来，作者主要从这几个方面进行了阐述:
1.我们的很多记忆都是不靠谱的。
比如童年性失忆，兔八哥和查尔斯王子的实验。作者认为这是虚构症和来源混淆造成的。
2.我们的感知过程就未必是真实可靠的，由此产生的记忆自然与真相也可能相差甚远。
A自上而下的感知和自下而上的感知，感知和记忆的过程是无法分割的，相互影响。这里的记忆，不只是新记忆的建立，还包括我们调用长期记忆。
B兴奋与记忆的关系，倒U型假设和相似情绪中记忆容易被调取。
C时间感与记忆的关系，时间伸缩是记忆偏差复杂的作用形成的。
3.从生理角度分析记忆的形成。其中有很多实验有点残酷，但说明了长期记忆是有物质基础的（钙蛋白酶、脘蛋白）。
4.记忆错觉形成的原因。
A.联想激活意味着虚假记忆是联想能力的一个显著缺点,亚里士多德的《论记忆》，联想规律有四种，相似律，对比律，接近律，频因律
B.模糊痕迹理论可以解释众多虚假记忆现象。该理论假设记忆过程包括两种痕迹:要义痕迹和字面痕迹。基本原理如下:平行处理与存储，单独回忆，潜在错误，生动性。
5.注意力是联结现实和记忆的黏合剂。专注时选择性失明，这种效应叫做“变化盲视”。记忆的这个特点，造成了我们过度自信。
A.非常形象的“家务战争”。
B.创伤性记忆,其中的“解离”，就是专注度达到极致时产生的一种在平时生活中不无法体会的情绪。这时出现的“变化盲视”，更容易出现记忆错觉。
6.社交媒体对记忆的影响越来越大。
A.多任务处理，弊大于利。
B.规范性影响和信息性影响双重作用下的记忆传染,最终成为了乌合之众。
C.数码失忆症。
7.记忆黑客是怎样植入虚假记忆的。最有影响力的黑客可以说是弗洛伊德，他所谓的挖掘童年性侵害记忆，很有可能就是不断诱导暗示下的虚假记忆的植入。
作者列举了很多历史上有名的案件比如图奇性侵案，秘密撒旦之性。
8.我们如何接受和利用记忆错觉。也算是行动计划吧！
A.严重事件的应激晤谈。不要让负面记忆相互传染，接纳每个人不同的记忆。
B.不要先入为主，一定要无罪推定，相信“无风不起浪”是非常不负责任的。
C.警惕过度自信。我们通常没有自己想象中的那么美，好，重要。很多我们觉得的不公平，可能都是过度自信引起的。
D.提防社交媒体对我们的负面影响。限制看手机的时间；不人云亦云，要有独立思考；重要的事情还是要记在脑子里，不能依赖电子产品。
E.接纳布满瑕疵的记忆，利用好记忆错觉，过滤那些无能为力的，服务美好生活。
网友评论