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【剽悍行动营】你不能不知道的“偷懒”十招

【剽悍行动营】你不能不知道的“偷懒”十招

作者: 水静冰晴ff | 来源:发表于2019-06-29 21:25 被阅读1次

    时间都去哪儿了?

    你是不是每天忙忙碌碌,心力憔悴?没时间陪家人,没时间读书,没时间健身,更没时间去旅行。

    这样忙碌的节奏,你,过得好吗?

    而成功的人,比我们还要忙,又是怎样做到这些的呢?

    你一定要知道成功的人常用的“偷懒”十招。

    第一招  抓住重点  化繁为简

    选择比速度重要,学会“少做”。

    减少要做的事情,降低要做事情的难度。

    第二招  专注能有效缓解焦虑

    我们从小就知道很多关于专注的成语,比如水滴穿石。

    同时做两件事并不一定能提高效率,它虽然看似节省了时间,但做不同的事要在不同思维之间切换,同时处理两件事,心里充满压力、容易出现失误。

    第三招  少即是多  慢就是快

    这其实是最高效的方法,赖世雄老师强调的英语学习方法也是如此,他反复背诵一句话或一小段对话,看起来很慢,每天做得很少,但效果却很好。

    第四招  小处着手  微习惯养起来

    宏伟的目标,只能够让我们心潮澎湃,容易放弃。把大目标分解成易实现的小目标,慢慢加码。

    第五招  魔力加身一扫光

    当年读日本作家舛田光洋的《扫除力》让我感受到了“轻松存档,文件堆一扫光”的大快朵颐。

    扫除魔力会让你在运用“偷懒”招式中迅速找到重点,全力攻破。

    第六招  简化  简化  再简化

    《少做一点不会死》的作者巴伯塔告诉我们,要简化目标、项目、任务,简化时间管理,进而减轻压力。

    第七招  减少承诺

    你要下定决心,敢于说不,这个招式,让你能挤出时间,集中精力完成更重要的事,做喜欢的事。

    第八招  集中精力  活在当下

    打造属于自己的常规活动:做早餐,跑步,晨读,冥想等等。

    我经常做早餐,简单的早餐既有利于健康,又让我对新的一天充满期待。

    第九招  庆祝成功

    《微习惯》一书告诉我们:动力不可靠,意志力才可靠。

    但我们是鲜活的一个人,必要的奖励是非常有效的,给生活一个仪式感,它会赋予你继续启航的能量。

    第十招  持续动力  必不可少。

    找到动力,是一切目标的基石,可以利用一些小方法,比如公之于众、打印张贴、小处着手,当然还要有极度渴望的一想到就充满激情、兴奋无比的目标。

    少做一点不会死,它会让你过的更好!

    「读百日书」计划  Day97:

    《少做一点不会死》10%
    《捕捉儿童敏感期》100%
    《富爸爸穷爸爸》100%
    《非暴力沟通》100%
    《微习惯》100%
    《别独自用餐》100%

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