时间都去哪儿了?
你是不是每天忙忙碌碌,心力憔悴?没时间陪家人,没时间读书,没时间健身,更没时间去旅行。
这样忙碌的节奏,你,过得好吗?
而成功的人,比我们还要忙,又是怎样做到这些的呢?
你一定要知道成功的人常用的“偷懒”十招。
第一招 抓住重点 化繁为简
选择比速度重要,学会“少做”。
减少要做的事情,降低要做事情的难度。
第二招 专注能有效缓解焦虑
我们从小就知道很多关于专注的成语,比如水滴穿石。
同时做两件事并不一定能提高效率,它虽然看似节省了时间,但做不同的事要在不同思维之间切换,同时处理两件事,心里充满压力、容易出现失误。
第三招 少即是多 慢就是快
这其实是最高效的方法,赖世雄老师强调的英语学习方法也是如此,他反复背诵一句话或一小段对话,看起来很慢,每天做得很少,但效果却很好。
第四招 小处着手 微习惯养起来
宏伟的目标,只能够让我们心潮澎湃,容易放弃。把大目标分解成易实现的小目标,慢慢加码。
第五招 魔力加身一扫光
当年读日本作家舛田光洋的《扫除力》让我感受到了“轻松存档,文件堆一扫光”的大快朵颐。
扫除魔力会让你在运用“偷懒”招式中迅速找到重点,全力攻破。
第六招 简化 简化 再简化
《少做一点不会死》的作者巴伯塔告诉我们,要简化目标、项目、任务,简化时间管理,进而减轻压力。
第七招 减少承诺
你要下定决心,敢于说不,这个招式,让你能挤出时间,集中精力完成更重要的事,做喜欢的事。
第八招 集中精力 活在当下
打造属于自己的常规活动:做早餐,跑步,晨读,冥想等等。
我经常做早餐,简单的早餐既有利于健康,又让我对新的一天充满期待。
第九招 庆祝成功
《微习惯》一书告诉我们:动力不可靠,意志力才可靠。
但我们是鲜活的一个人,必要的奖励是非常有效的,给生活一个仪式感,它会赋予你继续启航的能量。
第十招 持续动力 必不可少。
找到动力,是一切目标的基石,可以利用一些小方法,比如公之于众、打印张贴、小处着手,当然还要有极度渴望的一想到就充满激情、兴奋无比的目标。
少做一点不会死,它会让你过的更好!
「读百日书」计划 Day97:
《少做一点不会死》10%
《捕捉儿童敏感期》100%
《富爸爸穷爸爸》100%
《非暴力沟通》100%
《微习惯》100%
《别独自用餐》100%
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