大脑不断在做两件事：不断学习新知识，不断遗忘。
我们检测我们所学的知识对我们是否有用？看它对你的影响和对你的帮助。就好像很多人喜欢买书，阅读一样。读的时候，可能觉得很多的观点我们都同意，但是读到后面，我们就已经把前面的内容所遗忘了。我记得在一本书萌姐曾经问过一个读者，你最近看了什么书？书的内容讲了什么？读者说，我最近在看《定位》。但是却讲不出定位的内容有什么？哪个内容对自己有帮助？哪个内容自己是需要吸收改变的。不能被我们所用的知识都是无用的知识。
我们平时看的书或者去参加培训，怎么才可以快速被自己吸收呢？1.坚持做笔记 2.24小时内温习 3.一周内把它讲解给身边的朋友听。那我们如何才能学以致用呢？答案是6个字，重复 重复 重复。我们时不时要间隔性的重复。就好像我之前看一部动漫。第一次我看了不知道它讲什么，我后来在看一次的时候我才看懂它讲了什么内容。有时候我们看书也会一样。第一次看大概浏览过一次，第二次看比之前明白一点。第三次看更加明白并做为我所用的笔记了。
在当今信息过载的社会，我们不断的学习新信息，不去判断哪些新信息可以和旧知识整合的。只是去学习而不去消化我们的大脑就会堵塞。所以在去学习之前，我们应该明确自己该学习什么，然后就专注于什么。要想掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，直到将它完全吸收了，这才是真正的学会了。
不能对自己产生影响的知识都不算真正的吸收突然有点感悟了，最近这段时间，我一直在关注减脂食谱，看别人是怎么吃的。然后我也想模仿，但是呢？坚持个几天我就坚持不下去了。所以再好的食谱对我来说也是没用的。其实减脂食谱也没有那么难，低碳水低脂肪高蛋白质就好了。看了这本书自己突然悟透了。真正对自己有用的食谱无论多无趣自己都可以坚持下去。改变从这一刻开始。加油。
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