我是汤亮，有粉丝问到：“亲密关系不健康的话，怎么样摆脱？”其实很多人的亲密关系都不健康，你并不孤独！如果你也处在一段不健康的亲密关系之中，那么汤亮谈三点，希望对你有所帮助。当然啦，如果你有啥好的想法也可以在评论区留言分享。
第一点、明确和认识。
亲密关系如果是互相尊重，互相理解和彼此平等的，那么汤亮恭喜你，这是一段还很健康的亲密关系。互相尊重，互相理解和互相平等是一段美好亲密关系的先决条件。如果不是以这个作为先决条件或者是背离这样的原则的话，那么，你正在经历的是一段并不健康的亲密关系。
这个时候，你一定要鼓足勇气进行和伴侣沟通，当然一定要是有效的沟通，当然，如果通过沟通后，你的亲密关系得到了改善，那当然是很好的；反之，问题不能得到有效解决，甚至是你觉得自己的生命安全都受到了威胁的话，并且是多次沟通后都无济于事，那么就选择最后一计“走为上策”，就是选择放手，及时止损。
在这第一点主要就是你是个什么样的一个想法，是个什么样的感受，还有就是在一段亲密关系中，你要像做企业一样，知道自己的权利是什么，自己的义务是什么。就像作为客户角色一样，你要知道自己是个什么样的需求。
第二点、勇气和决心。
要想重新开始一段新的亲密关系或者是生活，那么你需要做的第一件事情就是能够真正意义上摆脱掉上一段亲密关系的心理阴影和心理困境。
当然，汤亮说起来三言两语，极其简单，但是你要真正的去做的话，你需要有足够的勇气和坚定的决心，这样你才能够摆脱掉不健康的那段亲密关系。
否则你也是会一直在上一段不健康的阴影中，挥之不去，这样也会影响到下一段亲密关系和生活。
你要重新开始一段亲密关系和生活，那么就需要寻求新的伴侣，这个时候你就需要适度谨慎了，最好是拿个放大镜，哈哈哈开个玩笑，我的意思是你要擦亮你的眼睛了！否则又会重蹈覆辙！
当然重新开始，我还想再次强调：拿出勇气和决心！如果是有了孩子的，没有勇气和决心，那真的是“蜀道难，难于上青天”。
第三点、反思和提升。
事不过三，为了避免重蹈覆辙，历史重演的悲剧，你就需要深刻反思，通过自己在上一段亲密关系中的点点滴滴来深入思考，吸取教训。与此同时，也要通过学习，来不断地提升自己，比如情感方面，情商方面，甚至是自我保护的能力方面,哒哒哒一大堆，把自己塑造成一个魅力无穷的女神！
这样的话，你就是万人迷，哪怕你有小孩，照样有优秀的男人愿意要你！从而跟你白头偕老！
当然如果你自己无法摆脱不健康亲密关系，就需要求助，这也是一个学习的过程，比如寻求专业的心理咨询，报相关课程等等。
从而理清自己的思绪，那么问题也会迎刃而解了！
总而言之，要深刻认识到不健康亲密关系的劣势，勇敢面对，不能让过去的不好的亲密关系的阴影成为你追寻幸福生活的绊脚石。汤亮相信，对于任何正在遭受不健康亲密关系困扰的女性朋友，按照上文给出的方式方法，不健康的亲密关系是会被你摆脱掉的。
祝你好运！记得不吝点赞和分享出去，让更多人受用！
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