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情绪变成“自己”

情绪变成“自己”

作者: 蜗牛阿花 | 来源:发表于2021-02-08 23:01 被阅读0次

读书,不能用大脑读,而是从灵魂深处去感受那个似曾相识的感觉,去体会那个“看到真理就顿悟”的内在智慧,从字里行间去感受那个震撼心灵深处的能量。

人类受苦的根源来自于我们大脑的思维,思维本身不是问题,问题在于我们无法控制自己的思维。但控制思维的第一步,源于觉察自己的思维方式。

就像生活中,我们常常只是从生理层面,去表现出自己的情绪,缺少了对自我情绪的觉察和反思,于是很少能够真正从心底去感受自己的情绪。潜意识中,我们陷入了情绪的认同之中,情绪控制了自己,情绪也变成了“自己”。

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