我一般习惯睡觉前把手机插上电源，第二天早上拔下来。
昨晚运动洗漱完快11点了，按照往常我是不困的，即使听广播等活动睡着也到12点或者以后了。
我看到一个视频，想着就放在枕边播吧，待会播放结束了再插上电源也不迟，谁知一会我就睡过去了，第二天早上发现枕边的手机已经没电了。昨晚睡得死死的，难道这是出去跑步累的了？
最近运动这几天除了睡眠质量好之外，早上醒的也早了。有点意外的是以前睡觉醒的晚，一天到晚也觉得没精神头，觉得没有睡好，现在早上醒的早了反而精神头更好了。可能是肌肉的疲惫让我早点休息，睡的更香，因为睡眠的质量好了相应的精神也好了。
让我想起了之前在老家，若是白天干活很累的话，晚上很困，早早的就休息了，第二天精神头很足。若是谁失眠，去干活吧，或者运动，让自己大汗淋漓，晚上自然就睡得香。
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我的睡眠一直不是很好，最近半个月来的晚上小跑，每天出出汗，晚上睡眠都好多了。 睡眠好了，精神头也好多了，这可是很有...
选对枕头，你的好睡眠就多了一重保障。枕头不舒适，容易打鼾，头部不适，头痛昏沉。好枕头，助睡眠。 长期伏...
1.最近感觉睡眠是非常重要，至少充足睡眠后我的偏头疼好很多了。现在感觉自己想得开一点了，什么拼命招生拼命上课，都远...
最近，活干多了点，钱挣多了点，胃口好了点，睡眠好了点，想法少了点，烦恼少了点！
或许是最近事儿多，累了，也有压力，睡眠很差。要么躺下睡不着，要么睡着很容易醒，早晨三四点就醒，半梦半醒之间的滋味体...
可能连续几天早上五六点钟核酸，从来没有起过这么早，再加上去医院取药扎针灸还有工作的事，又赶上汇算清缴，很多事情加在...
最近几天，由于更年期的原因吧，睡眠一直不好，要么睡不着，要么似睡非睡，说睡着了吧什么都听得见，反正就是头昏昏沉沉地...
不知道是天热？还是心里有事，最近睡眠总不好，总是在半夜醒来，然后难以入睡。 心心念念的洗地机到了，看了太多的评价，...
不知道怎么回事，每次一到休息日我都可以睡好久。即使前一天晚上早早就睡了，第二天依旧还是很困，眼睛睁不开。是不是得了...
本文标题：最近睡眠好多了
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