辣子田鸡腿的故事

每个人的情绪背后都暗藏着一个“触发按钮”，当看到一个场景或事物，听到一段音乐或声音，闻到一种气味、吃到一种食物时，都会触发内心，会瞬间带你再次去体验那段深藏在心里的情绪和感受，再次被带回到那个场景。

故事的主人公是一位三十出头的小姐姐，看上去乐观、独立，眉宇间透露着洒脱、淡然。然而，她背后有一段不为人知的，充满苦难、惊悚、励志的故事。

故事就是一道菜—“辣子田鸡腿”。

她是在父母的吵架中长大的，父亲酗酒，家暴 ，那是一段不愿意提起的儿时经历，每当父母和好的时候，就会吃上辣子田鸡腿这道菜，这是她能回想起童年时期最幸福的时刻。但是吃完辣子田鸡腿没两天，就一定会发生大的争吵。这样的事情似乎成了一个循环：吵架-和好-田鸡腿—吵架。

所以，当桌上摆上“辣子田鸡腿”的时候，就是“风雨欲来”的征兆，一种幸福不了两天的循环开始。

长大了，很多记忆被封藏，唯有“辣子田鸡腿”深深地刻在她的脑海里，成为了她的情绪触发按钮，一种恐惧和焦虑。

这个故事引发了我的深思，我的“辣子田鸡腿”是什么？

直到现在，每当早晨醒来时，只要发现家人不在房间，又没有留言去哪里，就立刻会感不安与担心。我会抓狂，立刻打电话联系，只要听到对方声音才会安心。

我想这份不安全感是和父亲的离世有很大的关系。我找到了一个情绪触发按钮，你找到了吗？

找到了，就保持觉察吧，这样情绪就会慢慢得到安抚。