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9.24-9.30周检视

9.24-9.30周检视

作者: 寻觅在路上 | 来源:发表于2018-09-30 15:09 被阅读0次

正念静心,倦怠期在积极调整中……!

9.24-9.30周检视

早起&运动

早起习惯已经养成,但现在每天6:30左右起床,由于工作关系每天最早11:30左右才能休息,导致睡眠时长有所不足,至于午休,不提也罢!ರ_ರ

每周持续3跑,公里数不限制,给自己自由,但有最低公里数,在不受伤前题下增强体质,拥有健康身体!

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家庭

夫妻关系依旧偶尔争吵无伤大雅,孩子教育依然重点,近来老大字体有要飞的节奏,还需多多督促,老二反而比较作业字体都完成较好,对孩子陪伴较少,虽说每天接送都在一起,但谈心时间很少,注意语气用词,多多鼓励!

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读书

下周重读【善用时间】

跑步听100讲、进阶课

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