接纳

最近换季，天气变化太快，身体也依次出现了两个小问题。

第一个小问题，是正在驾车时，突然发生了心悸，我赶忙靠右行驶将车停在了路边。但情况紧急，心悸症状没有好，反而越来越难受，心跳速度持续上升。对于一个有过心悸情况发生的植物性神经不时就会紊乱的人，我也有了一些应对的知识。这时候就开始大口的呼吸，大口的深呼吸，想着能够呼吸更多的氧气进来。但是呼吸比较急促，且胸口越憋闷越急促，渐渐的我发现我的手脚开始麻木，从脖子跟也开始麻木，脸开始发麻，心跳依然不减慢反而跳得更加剧烈。

当时真的是吓坏了，以为自己是什么急性心脏病，急忙就开始给家人和朋友打电话求救，幸亏离开朋友家时间不长，没有走多远，很快朋友就驾车过来，我躺在了车的后座上，依然大口的呼吸，依然感觉心跳还是比较快，但比刚开始已经好了一点。朋友驾车打着双闪灯，一路闯着红灯把我送到了已经提前联系好的急诊室。

到了医院马上做了心电图，抽了血进行化验，心电图没有问题，不是所谓“心梗”，就放心了好多。这时候心跳基本已经恢复正常，只稍微快一点，但胸口还比较闷。这时候急救人员，说了一句，这是过度换气，把二氧化碳呼的太多了。我隐隐约约的听到了一句，就颤颤巍巍的摸出了手机搜索了一下，才知道什么叫过度换气，和我的症状确实是一模一样。心悸是真，“心梗”是假，真正的原因叫做“过度换气”。知道了所以然，这才放下了心，休息完了就回家了。

第二天早上上了一早上班，想着下午可以回去休息休息，在家睡了一下午，起来以后试了一下体温表，发现发烧了，38.1度，浑身酸疼，浑身冷的打战。

两天身体发生异常，惊动了那么多人，总是在默默的责怪自己，为什么出状况。虽然自己也觉着这些都是不可抗因素，但还是觉着自己麻烦了别人，应该不要麻烦别人，自己要自己照顾好自己。朋友知道了凑过来病床说，你不要这样想，生病和发生紧急情况都是正常现象，正确面对，积极对待就好了。自己总觉着连累了别人，给别人添了麻烦，这些都是内心价值感过低而造成的，应该接纳自己，接纳世事，用平常心去看待事情，特别是看待自己。

接纳真的不是用嘴说说，而是全身心的悦纳自己，面对自己不可改变的客观情况，要拥抱现状，在现状中珍爱自己，深知自己是值得的，是应该有别人都有的权利和对待，做应该做的事，让自己的身心越来越健康。

既然发烧了，好好在家休息吧，养好病才能更好的生活和学习！