2023-03-08

2023.3.8   周三   多云有时有雨  28-10度

今天是3月8日——国际劳动妇女节，又称“三八节”、“三八妇女节”，是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。

在这个美好的春季,女性养生，补血是关键，别错过春季补血好时机！

枸杞入肝经，内经云：“肝藏血”，枸杞养肝护血，久服轻身不老。枸杞是中医补虚、补血、补肝的第一良药；因为枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能，因而有补血的功效。

说起红枣，很多人都知道它有“补血”的功效。俗话说“日食三颗枣，百岁不显老”。红枣作为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。提倡平时多吃红枣，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

红枣枸杞茶

材料：大枣10克，枸杞8克

做法：1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2.把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3.再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

以上内容摘自网络