拖延症，我的老大难问题，随意回想一下，就想起自己要做的1、2、3、4都一直未能完成，尽管flag已经立了颇久。
我想，总会解决的，等我有空的时候，我把这些积攒的问题，一次性解决了。
实际上，等我终于有空，我首先想到的一定是，啊，终于可以松口气啦。
以上是错误示范，下面为你介绍正确的打开方式。
一、10秒钟行动
10秒钟，不要求把事情都做完，也没有什么心理压力，反倒是可以利用人天生追求圆满的蔡氏效应，本能地希望能够把它完成，不再拖延。
我一直想着要开始学炒股，于是一鼓作气开了户。然而自16年7月份开户以来，我一只股票都没有买过，甚至账户里没有一分钱；为了改变自己拖延的习惯，我花了一点时间和朋友沟通，确定了要买的股票，然后立刻买入，在观察的过程中，慢慢学习。
二、压缩时间
周末的时候，我经常有要加点班，其实是小活儿，却因为有整整一个下午的缘故，一点小活儿，也被我拖拖拉拉，延续到了傍晚。那种全身疲惫地从公司走出来的感觉，真是糟糕急了。下次可以压缩时间，1个小时可以完成的活，就在1个小时之后安排新的工作，或者活动，将自己效率提高。
三、减法思考
小灶群里的思考和学习，作为我每天的任务，一旦完成，就觉得自己好轻松啊。像昨天因为半夜才回到家，又加班到两点多，困得忘了写，今天一天都不得安宁。于是赶紧利用现在的时间赶紧补上，现在补上第一篇，心情轻松些，待会儿补上今天的，哇哦，我又可以重新做人了呢！
这让我想起了以前看的《别让猴子跳回背上》，将每一个任务比喻成一个猴子，完成后就尽快让它跳到别人背上去，减轻自己负担，与减法思考有着异曲同工之妙。
总结一下，拒绝拖延症，解决老大难问题，有三个小技巧：1、10秒行动，利用追求圆满的蔡氏效应，完成接下来的工作；2、压缩时间，给自己设定明确时限，提高效率；3、减法思考，让自己身上的猴子，跳去别人的背上。
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