读《放弃的艺术 》

1.“放弃”是指目标脱离
2.放弃的基础是对自己目标与现状的客观评估。
3.目标脱离的步骤：从先前的目标承诺中解放出来→控制消极情绪→树立新目标→改变行为以适应新目标

作者: [美]佩格·斯特里普 / [美]艾伦·伯恩斯坦
出版社: 中信出版社
原作名: Mastering the Art of Quitting
译者: 黄延峰
出版年: 2014-11
页数: 280
ISBN: 9787508647869