01 效率平行理论
当我们意识到自己需要提高的时候，其实是好事情，我们已经在寻求进步了。但是往往我们很容易陷入“知识效率”中，觉得自己这也想学那也想学，最后乱了阵脚，什么都学不好。
还有一种模式是我们很多时候不自信，常常怀疑自己的能力，觉得自己这不行，那不行。“不可能”，“我不行”，“完不成”等词语会被经常挂在嘴边。
萌姐给到的建议是从小事做起，从单件小事情做起。通过完成一件件小事情，不断地给自己正面反馈。不断地激发自己的潜能。不断地塑造“我能行"的概念。并且把这种成功的模式运用到其他事情中去，这个就是“效率平行理论”。
02 不紧急但重要的事情，不能随意删除
在我们进行每天的事情规划中，我们总是能够区分出紧急又重要的事情，立刻马上去处理。但是在重要但不紧急和紧急不重要、甚至是不重要不紧急的选择中，我们往往会迷失方向，浪费很多时间、精力和财力去做了不重要的事情。
例如：今年保持精力充沛和身体健康的运动十分重要，但是并不紧急。今年需要修炼的硬本领写作或者演讲，重要但不紧急。电话、突如其来的到访、或者可有可无的饭局等，我们常常会删除掉原本很重要但不紧急的事情。
在提高时间管理能力中，要重视那些重要但不紧急的事情，不能轻易地删除他们。他们塑造了生命的意义。如果在白天的工作生活中实在难以抽出时间完成这部分内容，可以通过早起制造自己可以不受打扰的可控时间去完成它。
03 自律的延伸
“早上化妆的时间能不能缩短1分钟”
“今天做俯卧撑能不能多做一个"
“今年的演讲能不能多做100场”
……
每一次萌姐都会要求自己精进一点点，进步一点点，提高一点点。就是这一点点的改变就是“意志力的延伸”。
我不知道有多少人体验过运动到全身麻木，面无表情，感觉身体已经不再属于自己的时候，唯有自己的意志力在支撑着。这个时候靠着意志力去让自己的身体继续在坚持，这就是意志力的力量。
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