曾经我以为学习如何沟通，可以化解我和老公之间的矛盾冲突。不可否认确实有效，但不能忽视的问题是更多的时候，我自己并不能很好的做为一个倾听者。
我原以为这是因为我还没有在生活中时刻运用倾听所造成的。也许确实也有，但更很多的是我内心中认为夫妻间任何问题都可以通过沟通解决。
通过进一步的了解，才明白原来不止如此简单。婚姻中的问题可以分为两类，一类是可解决的，一类是永久性的。
对于永久性的问题，很遗憾，它不能消除，更不幸的是，婚姻生活中绝大部分冲突是永久性的。
爱情大数据
不幸的是，婚姻生活中的绝大部分冲突都是永久性的。准确地说，这个比例是69%”
这个事实和数据确实让人很丧气，幸运的是，永久性的问题并不一定会让婚姻走向破灭。
那么，在面对永久性问题时，需要做一些什么才能保护婚姻呢？
要了解的是永久性的问题只有让夫妻双方陷入僵局的时候才会破坏婚姻。
陷入僵局的特征：
·冲突让你觉得自己被配偶拒绝
·你们不停的谈论它，但却毫无进展
·你们变得固守立场且不愿退让
·当你们谈论某个话题时，你最终会觉得自己受到更多的挫折和伤害
·你们在谈论某个问题时缺乏幽默或没有情感
·随着时间推移，你们变得越顽固，在交谈时会诋毁对方
·这种诋毁会让你们更加固守自己的立场，变得更加偏激，观点越来越极端，越来越不愿妥协。
·最终你在感情上疏远对方
除此之外，还要学会辨别分歧是可解决的还是永久性的。
如何辨别：
当你和配偶讨论可以解决的问题的时候，你注意的只是一个特殊的两难之境或状况，没有什么潜在的冲突来激发你们争吵。
因此，与永久性、陷入僵局的问题相比，可解决的问题，它们似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么激烈，让人不那么紧张。
还有几个可以参考的辨别范畴。
属于永久性问题的
1、性格上的根本差异
2、与某个特殊的状况无关
3、在某个问题上没能找到妥协方案
4、双方有着不同的情感风格
5、双方有截然不同的情感需求
6、某件事对双方有截然不同的意义
需要指出的是，在可解决和永久性问题的区别上，没有很明显的界限，同样一种境况，可能对不同的夫妻来说，所面对的是不一样的问题。
无论是何种问题，婚姻要安全渡过冲突，有以下总体性的建议。
1、表示基本能够接受对方的性格
2、需要换位思考
3、要表达理解对方
4、在所有的争论中，并没有人永远是对的。（重要）
当我们的婚姻陷入了僵局，可以做些什么？
在学会化解僵局之前，有一个很重要的观点需要我们记住。
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。
通常僵局出现，表明配偶对你的人生梦想并不重视或者尊重。
注意，这里说的梦想是指希望、志向和愿望。
梦想有时是显而易见的，有时却并不可见。而揭示不可见的梦想是困难的，只有和配偶的友谊足够深厚时，深藏不露不的梦想才有可能自动显露。
而如何和配偶培养深厚的友谊，幸福婚姻的七法则可以帮助我们，这需要耐心。
化解僵局有5个步骤
1、通过“发现梦想”训练，成为梦想侦探
2、选择一个陷入僵局的冲突，写下你对自己立场的解释。
3、相互安抚
4、利用“寻找共同点”，来寻求初步的妥协方案，结束僵局
5、要说谢谢
进行步骤2的时候，要注意在表达自己的立场的时候，不要责备和评判对方，不要贬低和审视对方的梦想，以温和的方式开始，只谈论自己的感受和需要。而当作为倾听的人的时候，要像朋友一样去听，不要让配偶的梦想和自己扯上任何关系。
有时候讨论并不能进行的很顺利，特别是只有双方的时候，当消极情绪弥漫的时候，需要停下讨论，让双方给自己一个缓冲，及时喊停是不容易的，但是值得我们去做。
平静下来之后，相互安抚，表达理解。我们正在谈论是一个永久存在的问题，但这并不代表，双方找不到这个问题当中都可以接受的部分。利用“寻找共同点”的方法，来找到这一部分，把永久性问题当中的鳞爪剪除，我们就能够和这个问题共同生活下去。
当问题得到解决别忘记谢谢，我们总是认为理所当然，而遗忘了感谢。
也许这个方法并不能解决所有的问题。但是对于婚姻的成功，有这样一句话，也许你可以有新的理解。
“婚姻的成功取决于你选择了多少你能对付的问题。”
2017，和圈妈一起逼自己一把。
阅读书目《幸福的婚姻》约翰·戈特曼
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