今年的春节假期，没有了往年的渲闹，没有了往年的人来人往，大家都呆在家里，看电视、手机中有关新肺炎疫情的情况，或在朋友圈中看亲戚朋友们的相关分享，这个春节，一个特别的春节。冬天，北方有猫冬一说，今年的春节，东南西北的中国人都过了一个“猫春”的春节。
人生来本是群居的动物，春节这样以家庭为单位的隔离生活，还是让很多的人不适应，而，怎样适应这样的生活，让自己不产生压抑不适，是可以进行自我的调适的。
如果你是主动地去进入到这样一个状态的，你就会接受这样的一个状态而乐于其中，设想一下，如果让你有两个选择，外出，肯定会被感染，呆在家里，你就不会被感染，你会作怎样的选择，我相信，100%的人都会选择呆在家中，有这种环境你还要暗自庆幸。但我们很多的人不是这样想的，他们认为外出的风险是不高的，而且，对比以前没有疫情的时候，想去哪就去哪，可以呼朋唤友，山吃海喝，尽情畅怀，你就会更加觉得痛苦难受。
所以，当人处于一种环境时，调整自己的期望值，你就能有一个更好的主观体验。
当我们作用户满意度调查时，并不是你做得越好，用户的满意度就越高。而是，用户的体验好于他的期望值时，他的满意度就高。所以，如果你给用户过高的承诺，你就难以得到高的用户满意度。
我们知道，佛教是要求不近女色的，佛佗修炼的方法是把美女看透为一堆人肉杂碎，别人看来一个玉质冰肌的美女人体，他看来是一堆血、肉、屎、尿的集合，是“革囊众秽”，为就自然对面美色提不起兴趣了，简直就避之不及。
同样的道理，我们很多人往往把工作看作是简单的一个谋生的手段，是不得已而为之，就时时处处感到工作的压力大，觉得工作是一件苦事累事，但如果你转变一种思维模式，把工作当作是一种学习的体验，在工作中你能学习到新的知识、掌握新的技能，你能更好的应对人生的各种挑战、你可以解决更多的问题，你可以与这个世界有更多、更好的沟通连接，你就能乐在其中。当然，其中，不同的出发点，会带给你不同的情绪体验，积极乐观的情绪体验能给我们带来更快乐的人生体验。我们很多时候的担心、忧虑都是因为想得太多而行动又跟不上，我们感到自己无力去应对时，你就会陷于痛苦之中。看看动物的世界，就算是狮子、老虎，他们都是吃了上顿再去找下一顿，下一顿在哪里，谁知道呢？吃完再去找呗！对于我们来说，由于未来的不确定性，我们担心、忧虑是可以理解的，但我们不能长期陷于这种情绪中，而应采取行动，改变能改变的，承受不能改变的。
宗教、信仰有非常巨大的精神力量，是很因信徒们有了信仰后，世界对他们来说是有确定性的，当你按你的信仰行动，你终会见证奇迹。所以，很多的信徒，都是很虔诚的，他们可以为追求信仰而忍受巨大的躯体痛苦，为信仰献身而而义无反顾。
所以，定义好自己的人生目标，定义好什么是我们人生路径，设定好自己每一步的人生状态，这样，你的每一步，都能走出生命的意义，走出你的快乐与欢欣！
愿疫情尽早过去，回到我们正常的生活轨道。
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