自律很难，今天浪费了一天的时间了。平时以为自己很努力，一旦到了周末就开始想着偷懒，给自己找借口说“平时那么忙那么努力，今天就玩一会儿吧”。殊不知，一玩就几乎玩了一整天，拿着手机打了王者，腻了又看网络小说，然后腻了还是拿着手机东刷刷西刷刷，一天就这样快浪费完了。
说平时努力忙，但其实是在伪努力，无效努力——定的目标没达到，即使是完成的质量也不高，就是在安慰自己而已。我在不知不觉中就陷入了无效努力的怪圈：每天都忙忙碌碌，但其实什么也没干成。
要摆脱这种伪努力，就要在定计划任务时有完成进度指标这点，晚上结束时检查进度情况，给自己正反馈。可以以周为单位，完成了就给自己奖励（比如去吃一次大餐，或者写一篇表扬鼓励自己的总结小短文发布)，没完成就惩罚自己（下一周不得吃零食，因为我很爱吃糖这些零食）。
报复性更文第一天。 自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自...
容貌自律，言语自律 品行自律，感情自律 情绪自律，心态自律
自律、自律、自律！
自律自律自律
自律自律自律
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