一、圈子的加入
自从加入007写作以来，后面陆陆续续加入了其它几项打卡，分别是：
每天朗读1分钟·声音更迷人
加入是考虑，声音口才是需练习，除了知识量的储备，最基本的字句清晰、口齿伶俐。所以希望加入，每日可以坚持去朗读，并严格要求自己吐字清晰。通过声音可传递个人些许信息，声音同样是具有能量的。有的声音听到铿锵有力，有的声音听到有气无力，相信可通过锻炼而来的。
有时，自己读完会再重听一遍，觉得卡壳或读错之类，再重录，比较满意再提交。朗读带上情感，会更加完美。对于朗读的材料，取些金典的句子或书籍，坚持一年下来，意外的收获不知不觉多读了两本书。
到目前为止，已经坚持了180次打卡（哇，不惊为自己的行动感到惊叹，自己已经坚持半年啦！），刚开始偶尔会忘记打卡，现在已经成为习惯了。不打卡，我心疼我的2元钱，为守住自己的钱袋子，我一定要坚持下去。有规则真好，无形中约束自己形成自律的好习惯，并从实践中得到收获，这才是最重要的。
不赞赏就出局
会赞赏他人，有口吐莲花的能力，关系就不会太差。我们给予的赞赏的言语，也许能给他人的世界带去一束光与温暖。能真诚的向他人表达，首先要有能看到、感知到的能力，同时培养发现美的眼睛。会说话，说好话，人人都喜欢听，当然前提是发自内心的真诚。学会了这种能力，何乐而不为呢？
尽管现在用文字的形式写出来，但改变发心才是关键，去寻找人事物可赞赏的点。慢慢就会以语言的形式在日常中呈现，去赞赏老公、孩子、身边遇到的每一个人，不断的练习提高口吐莲花的能力，让自己的保持正观正念。
行远·每日狗粮撒一遍，赞美爱情更新鲜
这个跟上面的一样，同样的功能，赞赏的能力。这项特指，赞美爱情，赞赏爱人。两个人在一起过了7年之痒，爱情永远都是需要保鲜的。老公常说，都老夫老妻了，什么节日仪式感都不需要。反正结婚生子，已经结束，那些节日似乎就是年轻人才该有的。但爱情的浪漫与甜蜜是长久之旅，夫妻相伴着走下去的路是最长的，相对孩子与父母来说。能时常多夸赞彼此，每天心情会加倍好，家庭的整个气氛愉快融洽。
夫妻关系才是家中的定海神针，一定是夫妻关系首先和谐，孩子自然会心理健康的成长。孩子也不需要过多的掺和，费尽心思，做出些反常的行为，比如无理由的哭闹发脾气，无意识的生病、叛逆等，来拉拢父母的和好。听过一话，想要孩子考哈佛，请回家好好的疼爱自己妻子。
早起5分钟，多活2小时
发起人的定义是：早起后，5分钟时间规划今天三件要事，捍卫这三件事，其他的都不要做。这样可以避免一整天至少忙乱2小时。目标感强，重要的事情先做或一直做。
近期常有懈怠的感觉，早上起不来，昏昏沉沉的睡不醒的状态。也是精神上的业力把自己往下拉。正好找到一个有共识的组织，可以一起早起，早起要打卡，而且发起人也在群里建议，早起的打卡最好是跟着模板来书写。被闹钟闹醒，想着要起床打卡“早起5分钟，多活2小时”，打开iPad 坐下来认真的思考，记录安排今天的重要事项和昨日的复盘。
模板的形式由三个版块组成：反思昨天的【得&失】：好的方面、待改进的方面；计划今天重要的三件事；金句分享。
这个模板非常的赞，复盘昨天好的方面与待改进的方面，接着计划今天着重做的事，完美的衔接。进步的前兆，日日反思，日日计划。年计划，就是每个今天的集合，日日耕耘，梦想成真。
二、行动实施
早上起床洗漱完毕，倒一杯温水，安静的坐下来，认真的整理书写“早起5分钟，多活2小时”打卡，有仪式感的完成。前几天刚报名，都是躺在床上，想到一句话，就写上去，简单草率的完成早起打卡。后面发起人拉我进群，我才了解到，最好把每日要事计划好。之前看到主题，还有点不明白，我本来的目是早起2小时，计划是自己能5点起，5-7点两个小时早起，真的比他人多活两小时了。原来是5分钟定义三件重要的事，并全天捍卫这三件事。
接着是我自己的“今日的十项恩福”，拿好本子和笔，回顾昨天值得感恩的10件事。这也每日早晨必做的事。感恩是非常超值的事，花时间去做，对我的方方面面无形带来改变。这是需要持续不断的去做，才会起作用。
感恩现今所拥有的人事物，才能去获得更多没有的。我们往往是看不见自己现在所有的，而是一直苦苦追寻现今所没有的，所以哪怕获得以前梦寐以求，可能也是高兴不了两天，又有新的目标出现，无法享受如今所拥有的恩福。感恩能把所有人拉回到当下。
晚上孩子们去洗澡了， 我再继续把两个赞赏和一个朗读，一个一个的完成。本来也考虑的，早点花时间完成，免得整天掂记着还要交作业。但细思这个只能留到晚上完成，会产生最好的效果。
早上的感恩+晚上的赞赏。在每天的清醒醒来，开启新的一天，来一波感恩；到晚上忙碌一整天，睡下进入梦乡，来一波赞赏。在早晚两时段，都能带上积极的能量去开启与关闭，持续保持着高频的状态，就像一个完美回路一样，不间断。每天去感恩和赞赏身边的人，并发现自己所拥有的美好，日子一定会越来越好的。从我们的内在改变开始，外在一定会随之变化。当我们不断的夸赞与感恩孩子与伴侣，发现自己看他们的眼神都变了，他们变得如此的有趣、可爱。
三、总结
加入007的写作，非常认同写作具有疗愈性，写着写着把迷糊的自己给写个明白。时常把自己拉回当下，更关注自己的生活工作家庭，从事件中得到更多深刻的体验，并能过文字表达出来。这也是非常好的把所学的知识结合生活，生活注入所学的知识，完美的融合。
非常的感恩最初加入007的写作圈子，后面激起一片涟漪。让我才有机会有幸遇见，并加入其它高能量的圈子，这些都是我的人生的助力。每天坚持做几样，为自己注入能量的事情，就如花草树木需要吸收大地的养分一般，真的是必不可少。不然真担心有一天，自己的心力与能量不够会把自己榨干。所以，每天充满喜悦的坚持做着，看似简单一些小事，背后的作用却是无可估量。
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