如何学习是属于认知心理学的的范畴，但是认知心理学本身不是特别的困难，只是我们平时缺乏对自身的留意，或者说我们明明知道自己的思想出啦问题，还是不愿意去改变已有的思维方式。改变思维方式是一件非常困难的事情，最好是从小培养。当人长大的时候，会有思维懒惰。但是当一个人愿意改变，也是可以通过循序渐进的方式来改变的。有没有一种方式可以让人很轻松的实现思维转换？
我们通常认为重复是一个人学习的方式，通过不断的重复，通过加深记忆，就能构建我们对知识的理解。经验主义告诉我们，要想成为一个行业的专家，需要经过一万小时定律，那么我们能不能缩短这个时间？
这个地方提一个关于重复的问题：我们重复四次的效果是不是一定比重复两次的效果好？重复的具体过程是怎么来实施的？如果重复两次的效果和重复四次的效果一样，或者更好，那么我们花的时间就能缩短一半。但是很显然，这两者已经有了本质的差别。
重复阅读和大量的练习并不是有效的学习方法，反而是没有效的学习方法。重复给我们一种幻觉，似乎我们真的在通过重复掌握一种技能，变得熟练啦，实现啦从量变到质变。
什么是硬性重复，指的是通过读更多别人的文章，或者更多的听别人讲的东西，或者看更多的视频，尝试通过多次重复来实现记忆。当我们记得的时候，似乎就感觉我们会啦。在当前阶段我们能够解决手上的东西，但是过啦一段时间就忘啦。当我们重复忘记一个东西的时候，说明没有真的变成自己的东西。
那么什么样的方式是更有效率的呢？
记忆检索和穿插式学习
记忆检索就是回忆，回忆发生的现象。从已经发生的事情中去回忆发生了什么，用一个简单和复杂的例子来说明：
简单例子：
三四岁阶段
今天早上孩子学啦两个英语单词，比如说Apple和Orange，他看到啦苹果，也听到了苹果怎么读的。有效的训练的方式是晚上的时候就拿一个苹果问他，早上学的这个怎么读的呀，读完啦之后，再让孩子听一下别人怎么读的。时间过啦两天，再把两天以前学的东西问一下他。当我们再问他们的时候，孩子就会在他的记忆中去寻找，这个过程可能会比较慢，小孩儿回忆的越吃力，效果越好。你可以想象成他正在一片大海里面搜索前两天扔进去一个漂流瓶，他只是还有大概的印象，需要不断的搜。你可能会觉得他想啦半天想不出来，很痛苦，但是实际上当他在想的过程中就在不断的刺激大脑里面的链接点，尝试把学过的记忆进行一个一个支离破碎的重组，当他的大脑习惯啦记忆搜寻和重组，就会逐步建立更快的大脑记忆搜索模型的链路。开始的阶段不用太多，一天能训练三个单词就已经很不错啦。记忆搜索可以用来训练记忆任何东西，数字，概念，小动物，图画，声音。
复杂例子：
在概率论里面有一个概念叫做Covariance,我看啦很多遍，但是也忘了很多遍。如何能够通过看一遍或者两遍的方式真的理解并且转化成自己的东西。当我们看到Covariance的概念的时候第一个想到的可能是忘啦Covariance用来干嘛的啦，这个时候不要去翻书。试着回想Covariance是用来解决啥问题的？ Covariance表示的是两个变量的相关性。这个时候就继续想，两个变量相关性是什么意思，为什么会有相关性。这个时候尝试举生活中的例子去表达，比如说才华和长得帅，长的帅和才华这两个变量的关系是什么，一下子就想明白啦。继续想，既然才华和长的帅是负相关的关系，我们需要去量化这种关系，如何量化？表述变量关系的方式有很多种，一维函数，二维函数，但是我怎么知道他们的关系是一维还是二维的呢？
这个时候就做假设，假设两个是一维的关系，Y= aX + b，这个地方 Y表示有才华，X表示长的帅，我很清楚 a的值应该是负数的。然后我得把这个a,和b算出来，接着就开始搜集数据，找一些长的帅的来测智商，然后找一些长的不帅的也测一下智商。
然后我们就得到啦一张表
当然我们的模型可能不准，和实际测试会有误差，这个误差的大小是多少呢?这个过程是持续提问，当把误差用公示算出来，然后去做一个优化的时候，Covariance在书本上的那个公式就跑出来啦。
学习方法和教育方法：
小孩儿：家长来设计测试问题，问题的测试方法是第一天测一次，第三天测一次，再过一周测一次。小孩儿思考的越费劲儿，效果越好。
成人：自己给自己提问，然后自己回答。拿一张白纸，把自己学的画出来。
接下来我们就可以回答为什么有些孩子感觉不怎么费力读书，反而成绩很好，有些孩子很努力的读书，成绩不好啦。答案其实和基因没有关系。我也终于找到为什么高中挺努力但是效果不好啦。原因在于没有主动从大脑去做信息检索，而是一味的往大脑里面去装东西。这个结论又可以用来回答为什么爱因斯坦不用做实验而能够发现很多的理论，因为他是在主动的从大脑里面去搜索信息，去推导，而不是被动的总是去装东西。
那我们家长是不是可以思考一下教育方法啦？ 我们是一味的往孩子的大脑里面灌东西，还是我们让孩子们做完一次学习以后，更多的让孩子去从大脑进行信息检索，孩子越痛苦，效果越好。但是也不要难的离谱啦，循序渐进。
具体方法：
（1）更多的记忆检索，记忆检索的方式可以通过测试来获得，设计多样性的测试问题，在重复之前先做测试，或者学习本身的方式改成学习+测试，不用重复学一个东西。
（2）同一天安排不一样的学习内容，原因应该也是在下次再做记忆检索的时候让大脑感觉到困难，越困难，效果越好。
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