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2019-02-16鸡飞狗跳时间管理养成记(47)

2019-02-16鸡飞狗跳时间管理养成记(47)

作者: 奕奕清晨 | 来源:发表于2019-02-17 09:28 被阅读0次

打卡日期:2019年/2月/16日

打卡累计天数:47/60

宣言:自律者方自由、如何过一天就是如何过一生!

哥哥第二个30天目标(寒假):

1、每天至少两个青蛙;2、每天至少两个番茄,3.每天坚持百词斩,4.每天坚持看书30分钟;5、每天运动半小时;6、在父母帮助下假期手机的使用进行自律,近期每天手机娱乐时间小于3*20min;

弟弟第二个30天目标: 1、逐步调整睡眠,每天9:00之前入睡,目标8:30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练;

爸爸第二个30天目标:

1.早睡早起习惯养成

2.每周五天运动跑步45分钟

3.在工作和日常生活中践行时间管理,(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)

4.每周一本书(含听书)

妈妈第一个30天目标:1、每天晚10:30前入睡;早上6:30前起床; 2、每周至少五次运动(跑步或瑜伽);3、两本纸质书,听书至少10本。

哥哥(哥哥+12)践行打卡47/60

1.早睡早起:24:00/9:00

2.先吃青蛙:完成了学校最好的一点作业

3、番茄:2个左右,但没有严格使用番茄钟或计时器

4.今日闪光点:陪弟弟打篮球。

弟弟(弟弟+一岁二个月)践行打卡47/60

1.规律作息:21::20/9:15

2.亲子阅读:10分钟

3、今日闪光点:可以稳稳的跨过门槛,今天还跨出院子大门。(今后要时刻注意了,不能让我一个人出去道路上)

#父母教练检视#:鉴于爸爸忘了打卡,自昨天起正式移交给我,在今后的日子里,我必须要做到按时打卡。

弟弟最近几天开始,不用背着哄入睡,发现在床上给他讲他当天遇到看到的事情,他听得非常认真也很安静,也算是发现了较好的方式。准备一直坚持下去。

考虑弟弟小,本计划外出看《流浪星球》取消了,待弟弟睡着了,一起看了《海王》。不过结束时间晚了。下次在时间上再改进一下。

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