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游泳——换气

游泳——换气

作者: hello2333 | 来源:发表于2017-07-13 21:43 被阅读0次

    原地换气

    不要把头抬起来,平时前方

    换气时嘴露出睡眠即可,不要整个头探出来

    腿夹浮板换气

    尽量练到不要用水按着墙

    腿手都夹浮板

    带有浮板的换气

    沉底练习

    把气吐干净

    坐到地上

    不带任何东西换气

    全身放松,只有脖子抬起来

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