昨天一整天家和幸福学院的陈少宇老师在杭州林泉山庄给我们上了动态静心、昆达里尼静心的公益课程。我感觉很好，特别是昆达里尼静心我个人认为更适合我，因为它运动强度不大，可操作性强。上完课之后陈老师布置给我们晚上的作业:静坐一小时。静坐整个过程我的思绪一直在飘，每每观呼吸十几秒之后又飘走了。中间有段时间我时常冒出放弃的念头，就差睁开眼睛了。最后室友提醒我只剩5分钟了，我很诧异，我的心理感觉最多只过了半个小时左右，太不可思议了。成功就在眼前。我都不相信自己能完成静坐一小时，看来潜能是需要挖掘的。这个也归功于白天的动态静心和昆达里尼静心。
非常期待今天上午的玫瑰静心课程(浓缩版):笑一小时、哭一小时、静坐一小时!现在的我心里是忐忑的，不知道自己是否能笑得出来哭得出来，还有场景如何？这一切在上完玫瑰静心课程之后才能真实感受到吧。期待中。
走在静心的路上
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