功夫需要长期做

每天赤脚走路、练功有一个月的时间了，一直没有感觉，今天突然觉得自己好像有了一点点变化，但是是什么，又说不出来。

下午在公园的，看到沙石路，那会儿心里突然没有了以往那样的恐惧，就没有穿鞋子，光着脚就走上去。奇怪的是，当内心的恐惧减少，走上去，脚就没有那么痛。

晚上感觉，自己的腰疼好像减轻了，看来功夫真需要坚持做，长期做。