第二十三天

第二十三天

1.冥想15分钟√

轻微走神。

2.三个俯卧撑√

今天做了七个。

3.小确幸

《少年包青天3》不错，b站看电视可以…在其他播放平台是要会员的，b站不用。

4.五分钟阅读√

《高效能人士的七个习惯》

所有的行为和态度都是基于思维，但很多时候，我们的思考方式是一种定势思维，不是那么符合现实，或者说，这种思考带来的结果不是那么好。所以我们应该用“上帝之眼”检验一下自己的思维方式，每个人都有上帝之眼。不仅是思维，还可以用“上帝之眼”检验一下自己的情绪，很多时候是情绪会比想法要快的，有糟糕的情绪，就有糟糕的想法和糟糕的行动。可以用“上帝之眼”审视自己的情绪，想法和行为。这样也有利于了解自己。我这里的上帝之眼也就是李笑来老师说的元认知。