停止负面情绪

我们有两个机会，让一个带有负性情绪的恶性循环停止。

一个机会:当我们面对一个个具体的事物时，可以大力的挖掘内心中积极的正性的因素，并不断的给予强化。

它有两个前提:

A.具有强烈主观能动色彩的决心和动机。

B.不断的有所收获并能得到及时奖赏的强化过程。

另一个机会，我们可以回到最初还没有对事物进行“分别”和“比较”的那一刹那，也就是回到事实那里。仅仅是面对事实，或者是直接面对事实，而不是让自己的主观想象主宰自己的内心世界。