废材自救手记二

废材自救手记二

这是一个咨讯泛滥的时代，张泠通过手机和电脑查找着自己想要的信息。

迫在眼前的是健康问题，直接影响到了她现在状态的一个是身体上的疾病，更为严重的是心理疾病。

张泠在查找资料的时候，看到不大的房子里东西很多：厨房里各种各样的食材，书架上层层叠叠的书籍，鞋架上摆放不完的鞋子，衣柜里满满当当的衣物.....所有的这一些都仿佛在说，患有囤积症的她可能极度缺乏安全感，只能靠购物和堆满的物质去缓解她的不安和焦灼，说到底还是缺乏安全感的缘由啊！

这一点，她在书架上也得到了认证。也许是为了自我救赎，也许是为了缓解心里的焦灼，她的书架上摆放了很多关于心理疾病的书籍，从焦虑到家族排序，从亲子到夫妻关系，从乏味的心理学理论知识到各种详实的案例解析，她统统都买，仿佛买了就等于阅读了，就等于拥有了这些知识，她就有了处理那些麻烦的能力，就能够从容淡定地面对生活中的乱麻。

事实上她的疯狂购物给整个家庭带来了危机，直接威胁到这个小家庭是否存续。

她在查找资料的过程中，觉得‘她’真的是糊涂啊，任自己的社保烂尾，任消费主义的价值观灌输到自己意识中，并在无意识中受到其影响到自己的方方面面，轻则家里物什的使用更换，重则与孩子丈夫关系的维持中，都深受其负面影响和伤害。

在这个国家的环境中，大部分人的成长都伴随着创伤和疼痛，可是作为一个人，如果意识到自己曾经受到的创伤影响到了后面的生活，就应该想办法自救，而不是沉湎于创伤中不去成长，不去超越，那她哪来的成长和成就自己？

也许是因为一个多子女家庭里她作为较小的孩子很少自己去争取什么，对家人多了依赖和接受被动安排，很少去自己独立做什么事情，依赖性很强。可是她却忘记了，在这个竞争纷多人性凉薄的社会里，除了父母，她能依靠谁呢？

给自己定一个“合作者”的身份定位后，和男人，张泠保持了一个合适的距离。还没有想好做什么，张泠先把手头的日常工作做好。一个是接送孩子，再就是日常三餐和家务活，工作内容简单，张泠很快就本着原有的记忆掌握了全部的工作，还能在下午给自己抽出三四个小时来做自己的事情。

张泠又从手机上查找了身体疾病的日常治疗和调整方案，给自己定了一个减重和饮食调节的方案后，想象臃肿的身体根本就跑不起来，又跟着几个直播看了他们的运动动作后，决定还是跟着那些运动主播去锻炼，希望能早点把体重减下去，把血糖控制住，还给自己一个健康的人生。

感谢现在的发达科技，她很快就从手机上找到合适的直播间，开始跟着锻炼了起来。第一天，她按照直播间里主播的建议，先是给自己称重和身体的几个围数之后，才开始跟着直播练起了有氧和无氧锻炼。

也许是因为许久都没有运动了，张泠觉得整个身体像是被冷冻成一团，僵硬笨拙，肢体一天都不协调。她没有给自己立下什么flag，而是努力踩着音乐节拍尽量伸出双臂和双腿，按照主播的建议尽量把各个动作做到位。

张泠发现，心愿是好的，现实却很让人无语。才做了几首小曲，她发现胳膊和双腿就已经酸痛发胀，沉重到无法抬起呢。跳不动就迈脚走，抬不起就挪着走，始终让身体处于非静止状态，累了就喝热水。九十分钟下来，张泠发现自己暴汗如雨，把全部衣物都浸透了。虽然确实很累，可是冲过热水澡坐在沙发上休息的时候，心情却是超级的好。也许，随着运动暴汗，郁积在心里的情绪也都消失无踪了吧。

在吃的方面，张泠从网上看了很多素食菜谱后，想象这具身体对面食的依赖，选择了用少量面粉伴着韭菜西芹等膳食纤维丰富的青菜做面疙瘩汤，再下了两个鸡蛋，放了一些酸辣酱，味道出奇地好吃。

也许是因为控制了大油大肉，也许是因为锻炼确实很不错，不过三天时间，她的体重就降了三斤，让张泠在每日一称的时候笑开了花。

夜晚坐在阳台上吹着温暖的清风，张泠觉得现在的生活也很不错呢。