检查自己还有哪些不能宽恕的？
一、关于自己的童年，还有哪些受伤部分？
1、 很小的时候妈妈强制给我灌苦药，还有骗我去打针。
2、 每次学校需要交费，妈妈态度非常恶劣，我特别恐惧那个时刻。
3、 村子里的一些人给我起外号，叫我林黛玉，小干吧，说我又瘦又小，带着没福样，给我留下了瘦就是没福气的信念，让我这些年一直不接受自己瘦，不愿面对自己的身材，总是想胖一些。然而我一直没胖过，终于知道什么原因啦。
4、 经常看到别人家的小孩吃的，穿的都比我好，我很羡慕，甚至嫉妒，心里有很大的情绪，经常会想自己怎么没有生在富裕的家庭
5妈妈对我的控制与压迫
对于长的好看，家庭又好的小伙伴我很妒忌她们，心里有很多对老天的怨怼，为什么自己会是这个样子，很不接受自己。
二、关于自己的成长，有多少人对自己说过“不要”？
1、 考上高中妈妈没让我继续上学，在我心里留下了一辈子的遗憾，从此让我对自己有很大的评判。我就是个没啥文化的人。在文化高多的人面前总是觉得自己低人一等。
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三、关于内心的爱，有哪些时候崩塌过，让自己不再相信爱？
1、 小时候妈妈总是做我非常不喜欢吃的食物，有时候为了省钱让我穿哥哥的衣服，我很愤怒，但是妈妈会更加气氛的对待我，我觉得她不在乎我
2、 结婚这么多年，尤其是这两年任何节日，包括生日和结婚纪念日，老公从来不记得。即使我跟他说，他也很不高兴，也不会过，让我感觉他跟我在一起就是凑合，没有真正的在乎我，关心我。爱我。老公也不愿意和我还有孩子们拍照，一起出去吃饭，也不在朋友圈晒我呢家里人。
3、 我生病了，老公也不怎么管，让我对夫妻情感失去了信心。
4、 老公和女同学聊天，向女同学借钱，都是背着我，还不让我过问，也不让我看他手机。
四、关于自我的价值，发生了什么事情，让我觉得我不能再做我自己？
1、 婚后，家里的生意，老公不让我参与，甚至我问问他都反对，自己家的商店他也不让我去，我很愤怒，他看不起我，不尊重我。
2、老公对我的家人很冷漠，让我觉得自己很无能，娘家人跟着我都像低人一等是的，我对婆婆一家非常好。
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………OK棒极了！
接下来我们允许自己能够把这些能量清理一下。问自己能否做好准备去清理
五步骤：
1、我想宽恕小时候妈妈给我灌药，打针，我想宽恕妈妈没有让我继续上学，我想宽恕小时候说我瘦小，干吧的人，我想宽恕妈妈没有温和的给过我钱。我想宽恕自己小时候不接受自己生在这个家庭，我想宽恕自己羡慕别人的外在，我想宽恕老公和女生聊天，我想宽恕老公不在乎我，不尊重我，不让我参与生意的事，不让我去店里，我想宽恕老公很少带我和孩子出去吃饭，也没带我们去玩过，我想宽恕老公在各种节日的时候那种不在乎的样子。我想宽恕老公用他的方式和我娘家人相处。
我想宽恕自己是个完美主义者，总是看自己认为不足的地方，我想宽恕自己有攀比心，有分别心。我想宽恕自己内心还有对爱和金钱还有知识的匮乏。
2、我能宽恕……
3、我将要宽恕……
4、我正要宽恕……
5、我现在已经宽恕了……
写的每一个都按照这五步，每一步用直觉的连接法，说的时候心放在心口，感觉压在心里的能量量被带走了。………
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