善待忧伤

每天早上，打开微信，朋友圈里都是一堆正能量励志的信息，告诉你：要开心，要正能量，不要影响氛围不要影响别人的心情，要坚强，不要给别人填麻烦填堵填乱。

要把自己好的一面给大家，藏起自己的不好。

好像开心、积极、阳光、好形象、坚强、正能量才是对的，才是我们应该做的，应该追求的。悲伤、消极、糟糕形象、脆弱都是应该尽量消除的。

可是，你真的是由衷地，从内心深处感觉到开心吗？

  很多人都喜欢表现自己，带着刻意或无意，展示了最好最阳光最棒的部分，让人觉得你好棒，好开朗，很善解人意，你很善良。可是回到家，那难以言表的孤独，又在告诉你，你认识那么多人，可又有多少人真正的在你心里，跟你是亲近的。

人内心的悲伤，无法通过快乐来排解。在有悲伤的时候，越是要求自己快乐，悲伤越是被堵住，感受就越是明显。

所以越是用快乐来填补悲伤，悲伤就会在快乐离开后强烈反弹。

悲伤被堵住了，你跟别人之间，也不可能有真正的连接。人与人之间是通过感受的表达来连接的。也就是：

我有一种情绪，萦绕在心间。你看到了它，理解了它，我们之间就产生了连接。如果你能替我表达了出来，我们之间就产生了亲密，如果我不能表达它，你也不能看见它，我们两个一起回避了它，我们之间就只能有一种捅不破的隔阂，你走不近我，我走不近你。

而情感流动的方法却只有一个：选择真诚。

当我发自内心真正快乐的时候，我把快乐分享给你，你被我的快乐感染，由衷地跟着我一起快乐，我就会更快乐，这时候我的快乐就在流动了。

但是如果你没有接得住我的快乐，比如你嫉妒我，或者你对快乐有禁忌，你可能就会说出：切，这有什么好嘚瑟的。不过是侥幸罢了～这时候你发现你的快乐就像是被浇了冷水一样，瞬间凝固。

如果我悲伤的时候，我能把悲伤分享给你，你感受到了我的悲伤，你静静地陪我一起悲伤，允许我悲伤，我的悲伤就会流向你，你就会替我消化它，我的悲伤就流动起来了。比如孤独的时候，自卑的时候，挫败的时候，失落的时候……有个人倾听、陪伴，并理解，是件非常幸福的事。

能量流动的人就是有活力的，喜悦的，幸福的。他能做自己，身心一致。

我们习惯了把坚强留给别人，把脆弱留给自己。

可是每个人都有悲伤时刻，每个人都有软弱时分。你不展示它，不分享它，你就隐藏了真实的自己。这就意味着我们不再真诚，你有了很厚的保护壳，和别人之间有了隔阂。

可是你可以跟愿意接纳的人去敞开，只需要跟几个人建立亲密连接，一生就够了。

愿意接纳你的人并不是不存在。而是你可能：丧失了分享自己的悲伤和软弱的能力。

只有找回这种能力，你才能找到真正的爱，找到真正的温暖，找到滋养，找到补充，找到活力，也找回你自己。

愿你不仅有正能量和坚强，也允许有脆弱和悲伤！

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