白天上班时，因为同事的低能量，我没有在15秒逃开，导致我的低能量爆发，放任自己吐槽了一番。在一开始吐槽时，其实就已经有所察觉，但因为身体上没有逃离的行动，所以自然而然的掉进了低能量洞，事后立马就恢复到了线上的淡定。回顾当时，虽然心跳有点加速，声音有点高亢，但没有愤怒和怨恨，所以才得已快速恢复。工作上的低能量随时都会发生，我希望通过情绪习惯的养成会越来越少，加油！
晚上在朋友的指导下，练了20分钟太级的站桩，虽是第一次，能感觉到身体的发热和放松，也感觉到呼吸的紊乱，这也应该是心不太定的原因。之后几天争取每天练半小时站桩，既能强身也能静心，相信养成习惯后定能让情绪一直保持高能量的！（此刻情绪在线上勇气值️️️️✊✊）
21天不抱怨～第四天（0天2次）
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