重新养育自己

一般人在成年之后，都不太会能够理解，重新养育自己这个概念。

从心理学上来讲，一个人如果从小的时候不被理解，不被尊重，不被爱惜，不被疼爱并且受过受过很多的创伤，有过很多的愤怒不满，难过、悲伤。那么长大后可以用心理学的疗愈方法进行重新的自我养育。

自我养育就是把自己当孩子一样 关心照顾，弥补小时候留下来的遗憾。或者是通过各种疗愈的方式，抚平创伤，让自己从伤痛中走出来，体验更丰富的人生。你可以对自己说“我要做那个最支持自己的人。”

每个人的心里都有一个内在小孩，看见他，抚慰ta，倾听ta，拥抱ta，疗愈就会自然发生。最最要紧的是：不再过分在意别人的评价。