突然想到一个话题，不开心怎么办，情绪不好怎么办？
每个人活着，不可能是时时刻刻都开心的，每个人都情绪波动的时候，有心情不好的时候。
心情不好的时候，我们可以找到适合自己的解压方式，例如找人聊聊天，出去运动运动，或者跑跑步，你可以找你自己想做的事情去做，去放松自己。
人开心也只是那一刻的感受吧，不能总是开心的，但是可以保持心态的平衡，过好自己的小日子，有自己的生活状态，过好平凡的生活就好。
我们可以找找自己不开心的原因，试着去解决问题，不要老是陷在某一种情绪之中，学会转移自己的注意力，去做点别的事情，还有就是可以让自己动起来，也就是忙起来，不要太闲了，或者无所事事。
总是在一种情绪之中，越想越难受，学会调节自己，找到适合自己发泄情绪的方式，例如大哭一场，把情绪写下来梳理一遍，找人聊天开解一下自己，找个舒适的环境，自己放空一下发发呆，晒个日光浴等，选择适合自己的放松方式，去慢慢的调整自己的状态，让自己慢慢的变的更好。
方方来迟/知 希阿荣博·堪布在《次第花开》中有这样一句话:“当你放下成见、伪装和打算，不再牵挂、焦虑和希求，你的心...
每天都不开心，一点也不，怎么办？这种生活不是我想要的！
睡前聊天， 开心：妈妈，爸爸说如果我不乖就不要我了。 我：爸爸这么说啊？ 开心：是的。 我：那怎么办呢？ 开心：开...
给自己买了一把花，整个房间都是香的，就酱…
好累，真的好累。睡不着。不开心。难受。想哭。很讨厌。乱。靠不上。没必要。怎么办？
答：全力开启逗逼模式 还是不开心怎么办？ 答：读鸡汤 不顶用怎么办？ 答：洗衣服做家务反正什么累干点儿什么。 还是...
我们要给大家分享的书是《幸福哲学书》。 这本书是由幸福研究领域非常有影响力的专家格雷琴·鲁宾所写。我们是不是太习惯...
咳咳，我要宣布一件事，我来日更了。大早我在大爷家睡觉，睡完觉起来了，我和外甥玩一会儿不一会儿外甥女就醒了起来，我们...
怎么办怎么办，不开心也不愿意和别人说
晨读输出--我就是开心不起来怎么办 分享来自--《幸福哲学书》 1、“找乐”才快乐 玩乐的定义：让人有满足感、不涉...
本文标题：不开心怎么办？
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