智慧日复盘9月5日 星期二
【基本上盘】
1.早睡早起实验：11点30-6点。睡前完全没有自己的时间，忙完工作，忙带娃，10点20娃睡了真的不舍得睡，然后就起来吃了点东西，随便一聊天就11点30了。睡前的一个小时过得真快。修改方法：明天下了班，安安心心在车里呆15分钟手机再回家，做自己想做的事，这样晚上睡觉才更满足。
2.运动：跑步➕开合跳➕深蹲。
3.心情：7分-5分
4.爱自己：想在外面吃就点了外卖。
【今日记录】
1.基本上确定了好新学期的班干部人选，尽量做到让每个学期都是班级小干部，有事可做。
2.上课过程中，情绪更平稳，尽量把每个环节的时间控制好，让学生不会太累，又能掌握东西。
3.终于鼓足勇气去问领导关于某项目工作的事，前面一直拖延，是我自己的问题。这周基本上可以定稿了。
4.中午参加音疗课程，新体验，了解了关于太极的一点点知识，下定决心要练习八段锦，重视中式养生。
5.晚上陪娃学习英语，发现娃这个阶段记忆力真的很不错，有些单词只教一遍，她就记住了。我自己也要充分利用时间，练习日常口语。
【今日反思】
1.中午参加音疗课程还是迟到了12分钟，导致后面整个体验过程并不好。今年的一个课题就是不迟到，要提前到。昨天时间没有安排好，是因为自己一直都是踩点到的潜意识。所以就想着吃饭15分钟，坐车15分钟时间刚好。但是忘记了打车也要等，下了车找地方也需要时间。所以以后一定要改成凡事提前15分钟到的习惯。其实提前到了，去买点小吃也行，不会那么赶。每次去做什么不要想着踩着时间点到，要想着像赶火车一样，要提前15分钟到。
提前的15分钟会让你时间更充裕，更从容，提前到了也可以做其他事，提前预留的15分钟可以防止你没有想到的其他可能消耗时间的事项。
2.下午去跑步锻炼，回来膝盖有点痛。
下周一定要去约一个风湿科看一下自己的膝盖，如果真的是风湿就不要做跑跳运动了。最近也开始决定要学习八段锦了，希望自己能坚持100天，每天练一次八段锦。
3.周末一定要抽出一点时间来整理家务。
周中的晚上陪娃真的很赶，昨天晚上看娃的书太乱了，又在那里整理她的书，导致后续吃奶，看书，刷牙都弄晚了。娃10点才睡。以后每周末抽出至少1小时出来整理家务。
【今日感恩】
1.感恩学生的成长，更加沉稳了，听讲更认真了，上课说话的学生少了一些。
2.感恩领导的宽容和支持，我某项工作没做好，拖延了一段时间，但是领导并没有批评我，感恩领导。以后真的要克服这个坏毛病。
3.感恩爸爸妈妈给我带小孩，让我安心上班，做自己的事。
4.感恩老公那么忙依然一起陪娃，一起运动。
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