1. 第十一天感恩营练习
心灵讯息：我值得拥有美好的感觉
其实我很少愤怒了，我自从2年前开始与自己和解后就不太有愤怒的情绪了。举个今天的栗子。
愤怒对象：收银员
愤怒事件：她让妞不要摇挂的隔帘，但是妞没有摇。她连说了两次，发现是另一个孩子。她道歉了，但我还是有点生气。
此刻放下愤怒，感受它慢慢消散。
对自己说：
我释放阻碍我走向美好的模式，我值得拥有美好的感觉。
我释放阻碍我走向美好的模式，我值得拥有美好的感觉。
我释放阻碍我走向美好的模式，我值得拥有美好的感觉。
我为什么会生气?
我觉得被误解，被恶意对待。
我还在惩罚谁?
我自己
我散发出什么，让他人觉得有必要惹恼我呢？
你想要什么?
想要被尊重，被信任。
但其实对方已经道歉，她不是有意的。她的态度生硬可能是因为工作了一天劳累了，并不是针对我。
2. 幼儿园那个可爱的小男孩今天亲了亲妞的小脚，真是太有爱了。感恩你一直以来喜爱妞，对妞好，这么好的孩子，一定也会一直幸福。
3. 今天我读《社会心理学》的导言部分就晕了，因为内容特别杂，其中很大部分我都知道，不知道得到了什么。
所以我就思考了一下，读这本书到底为了什么？我想知道人应该如何看待自我，应该如何处理和他人的关系。
那么问题就是自我是什么？有哪些概念和理论，分成哪些不同的层次和领域？认知自我有哪些具体的方法？他人是指我们对待所有人都是以一种态度，还是要把他人划分出不同的群体来分别对待。我们和其他人分别有哪些关系？我处理关系的目标是什么？是获得认同，增加亲密度，还是可以顺畅的解决问题？
我还想知道，学习了社会心理学之后，有哪些具体运用？比如我可以更好地解释一些现象，或者帮助我做出决策。
我要带着这些问题去寻找答案，可以先略过那些细枝末节。这样比较易于对全书进行梳理，不然读了半天晕头转向找不着北。
4. 今天跟队友全面梳理了我的目标和计划。我其实知道方法去赚钱，但是没有好的心态去坚持执行。所以要解决心态，就是要提升认知。我打算通过广泛阅读来更好地认识自己，认识先贤，认识世界。优秀的书籍是各大家智慧的结晶，通过学习前人的思想和方法，可以借鉴并融合进自己的体系，最终指引我来取得成功。
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