现在人慢慢开始认识到养生的重要性，不过年轻人还是好多人认识不足。
一天和一个朋友吃饭，他说他每天凌晨才休息，中午才起床。典型的夜间工作者，人的身体就像一台机器，运行的好寿命就长，违反身体本身的运行规律就容易出毛病。预防大于治疗，大家都懂这个道理，就是放到自己身上，又往往都忘了。
养生是一个天天都记得的事，有的时候并不需要透支健康去工作，是因为无聊，众人都睡我独醒。时间长了，想睡也睡不着了。
养生是一个博大精深的领域，每个人的体质又不同，都需要探索自己的养生习惯。
会养才会有高品质的生活，生命周期才会不断延长。未来人都会长寿，前题条件是你要有一个健康的身体。
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