别人如何学写作（七）

这是我看到的一篇非常有力量的公众号文章，来自《艾菲的理想》，关于高手是如何通过做加法改变的。

经常听到“改变”这个词，改变习惯、改变生活、改变状态，听着非常美好，不过如果没有方法论的引导，改变很容易成为空谈——下定决心改变，要么是昙花一现，要么是根本不改变。为什么？因为无法了解改变是如何改变的。

想象一下:头脑里想象一下红色的狮子，细致的描述，当你想忘记它时，该怎么做？是告诉自己“不要想它”还是去想另一个更加细致的东西，答案是后者。而且你要想的东西可能要3样以上，可能忘得更快了。

所以说改变是做加法，而不是做减法。

这么一说，感觉是不是像“代替”，确实如此。不想要什么到想要什么就是改变的过程，改变的是两种，一种是习惯，一种是思维。

比如我决定不喝奶茶，这个决定一般无效，那要喝什么或者吃什么？白开水、茶这是想要，想一些想要的，顺便对想要的行进精进，对不想要的自然会略过。

就像一杯水里放入了一滴墨水，水会变混浊，想变清澈的方法是往杯子里加入足够多的清水，水自然就清了。改变思维也是如此。

我要让自己积极乐观起来，那就想足够多的乐观的事情，越具体越好，然后拼劲全力去做，那不就是越来越乐观了。前提是你要相出那些乐观的事情。