凭感觉判断孩子发育慢，你还在这样做吗？
大部分的家长在养娃的时候，除了关注学习成绩外，还会格外关注他们的生长状况，时不时的和别人家的孩子比比身高、比比体重，结果就是有人欢喜有人忧。
难道没有同龄孩子长得高、体重重就是发育有问题吗？小编在这里告诉你，凭感觉判断发育好坏是完全不靠谱的，不如先来了解一下这条曲线！
每个孩子都有自己的生长曲线
《中国居民膳食指南（2016）》这样说过：体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标； 建议每3个月定期测量一次宝宝的身长/身高、体重、头围和BMI（体重指数）生长指标。
意思就是：从宝宝出生开始，将他每次健康体检获得的身长/身高、体重、BMI（体重指数）、头围这4个数据（具体数据按照医生测量的算），按照月龄绘制在相应的WHO儿童生长曲线上，再连接成线。这，就是宝宝独有的生长曲线。
这也是目前国内外普遍应用最多的曲线图（粉色：女孩，蓝色：男孩），大家仔细观察可以发现，右侧纵线上有标注数字3和97，它们就相当于医生口中的第3百分位和第97百分位，只要处于这2者之间都是正常的。
值得注意的是，《中国居民膳食指南（2016）》中还提到了最关键的2个点：第一点是长期观察生长曲线，第二点是观察生长曲线的幅度，只要低于第 3 百分位或大于第 97 百分位时，家长们就应该及时找出原因，做出调整。
想要孩子发育好，从这3点开始调整吧
第一， 吃对了吗？
有可能是饮食量不足或者饮食结构不合理。比如《中国居民膳食指南2016》建议2~5岁的宝宝，每天饮奶量300~400ml或食用相当量的奶制品，以便保证钙的摄入。或者是辅食中的主食比例是否合理？是否在早中晚三餐中间，有至少2次加餐？
第二、 睡够了吗？
充足的睡眠是保证孩子生长激素正常分泌的前提，只有睡够了，孩子才能长得好。美国全国睡眠基金会（NSF）根据不同年龄段的孩子，提出了一个睡眠时间表建议：
0~3个月：睡眠时间为14~17小时；
4~11个月：睡眠时间为12~15小时；
1~2岁：睡眠时间为11~14小时；
3~5岁：睡眠时间为10~13小时。
第三、运动时间够了吗？
运动有助于宝宝成长这句话没毛病，美国国家运动与体育教育协会(NASPE) 建议，2～3岁的宝宝每天至少进行非组织性身体活动1个小时，比如蹦蹦跳跳，额外再加30分钟的规则性运动，比如小跑等运动。3~5岁的宝宝则更需要60分钟非组织性运动和60分钟规划性运动，促进他们的肌肉和骨骼发育。
总之，仅凭自我感觉判断孩子长得慢、营养不良真的不靠谱。家长们应该勤劳起来，记录生长曲线，如果发现异常，最好及时咨询医生，结合宝宝各方面的发育情况来综合判断。
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