总有盆友私信问我，
“某某保健品的功效是什么啊？”
“怎么吃啊？”
有时候实在是没有时间为大家一一解答，但是，一想到有些人可能真的是因为种种原因找不到可以问的人，更何况各种淘宝京东代购都是假货横行，真不靠谱。那么我就分品牌彻底总结一下澳洲这些畅销保健品的功效和使用方法！大家别忘了收藏下留着以后备用哦！！！
今天先介绍Swisse 品牌，明天blackmore.
保护皮肤、抗氧化、消水肿、抗过敏、护眼、保护血管1日2粒，随餐或餐后立刻服用。
增强免疫力、减缓感冒症状、保护皮肤、抗氧化、助铁质吸收1日冲泡1片。
Swisse 维他命D+钙（Calcium +Vitamin D)
强健肌肉、骨骼、牙齒；预防骨质疏松症；维生素D3有助于钙的吸收；维持神经系统健康；维护心血管。
1日2至3粒，随餐或餐后立刻服用。
促进胶原蛋白生成。供给头发、皮肤和指甲所需营养。血橙、维生素C的成份有助抗氧化，改善肤质。保护细胞免受潜在的自由基损伤。胶原蛋白是结缔组织，血管，肌腱和韧带的主要结构蛋白要素。1日10ml，随餐或餐后立即服用。可以直接或加入水、果汁中服用。
Swisse 胶原蛋白片 (Hair Skin Nails)促进胶原蛋白生成。供给头发、皮肤和指甲所需营养。血橙、维生素C的成份有助抗氧化，改善肤质。保护细胞免受潜在的自由基损伤。胶原蛋白是结缔组织，血管，肌腱和韧带的主要结构蛋白要素。1日1粒，随餐或餐后立即服用。
Swisse 男士复合维生素 (Men's Ultivite)
53种维生素、矿物质、抗氧化剂成份有助于维持男性的能量水平、恢复精神、减缓压力、增强活力。1日1粒，随餐或餐后立即服用。
Swisse 女士复合维生素 (Women's Ultivite)50种维生素、矿物质、抗氧化剂、草本成份有助于维持女性的能量水平、恢复精神、减缓压力、增强活力。1日1粒，随餐或餐后立即服用。
Swisse 叶绿素(Chlorophyll)平衡身体酸碱性、抗氧化、排毒。使用前摇匀。于早晨餐前服用5至15ml。可直接或掺于水、果汁中服用。
Swisse 高强度螺旋藻锭 (Organic Spirulina)增强能量、调节免疫功能、强化骨骼结构和神经系统、排毒。1日3粒。如果想要强化效果，1日最多可服用3次(9粒)。
Swisse 卵磷脂(Lecithin) 护肝、维持细胞健康、调节血脂1日5粒。
Swisse 叶绿素片(Chlorophyll)排毒、增强体力、促进代谢、铁质增强体能、增强免疫功能、改善肌肤、抗氧化1日6粒，如果要强化效果，1日可服用18粒(3次)。
Swisse 补铁液 (Liquid Iron)
维持血液健康、促进健康与活力、维持能量水平、增强体力；SunActive铁，微胶囊形式有助于维持维生素C的含量；铁是红血球的主要成分，助于运送氧气；适合成长中儿童及从食物中缺少摄取铁质的人。1日2次，1次10ml，餐前30分钟服用。配1杯水服用。
Swisse 护肝片(Liver Detox)促进肝脏健康、缓消化不良和腹胀、解毒、抗氧化。1日2粒，随餐或餐后立刻服用。
Swisse 加强蔓越莓锭 (High Strength Cranberry)维持泌尿道健康、缓解复发性膀胱炎不适症状、抗氧化、减少尿道细菌。1日1粒，随餐或餐后立即服用。
Swisse 加强西芹籽 (High Stregth Celery)抗风湿、缓解痛风、利尿、放松神经系统。1日1粒。
Swisse 前列腺锭 (Prostate)维护前列腺健康、改善前列腺肥大症状(排尿中断、频尿)1日1至2粒，随餐或餐后立即服用。
Swisse无腥味深海野生鱼油 (Odourless Wild Fish Oil)有助于成人、儿童心脏、血管、脑和神经系统、眼睛健康；缓解轻度关节炎症状。
成人:1日2粒，随餐服用；2-6岁: 1日1粒；6-12岁:1日1-2粒
Swisse 睡眠片 (Sleep)舒缓神经紧张、改善睡眠。睡前30分钟至1小时前服用，1至2粒。
Swisse 非洲芒果籽精华 (African Mango)增进新陈代谢、瘦身。1日1-2粒，可加入食物或饮料一同食用。
Swisse高浓度蜂胶软胶囊 (High Stregth Propolis)抗高免疫系统、抗氧化、加速病症康复。1日1粒。
Swisse更年期片 (Menopause Balance)减轻更年期如潮热、盗汗、睡眠问题、紧张烦躁等症状。钙成份保持骨骼和牙齿健康。维生素D可以帮助人体更有效的吸收钙质。1日2粒，与晚餐一同服用。
Swisse 儿童综合维他命 (Children's Ultivite)
含有21种维生素、矿物质、抗氧化剂和草药，帮助儿童成长发育、增强免疫系统。2至4岁-1日咀嚼1片，随餐或餐后立即服用；4至12岁-1日咀嚼2片，随餐或餐后立即服用。
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