求治失眠的好法子

作者: 鼠姑娘 | 来源:发表于2019-02-02 20:13 被阅读43次

简单说,我就是晚上八九点必须躺到床上没有干扰才能入睡,于是每晚7点八点多我把孩子都哄上床。我儿子还好,我们祷告之后抱一抱,他就去自己床上乖乖睡。我女儿,老是要哄很久,亲亲抱抱二十多次才能睡,即便睡了,做梦都在叫妈妈。我前半夜如果能睡好,深度睡眠三个小时就是极限,下半夜就是翻来覆去给我一双儿女盖被子或者听加湿器工作的呼呼声;现在连上半夜都睡不好了,感觉一晚就是醒着的,第二天还是有精神,如果午睡一两个小时深度睡眠,晚上更睡不着,如果不午睡,貌似越累越睡不着,左右就是睡不着。唉!感觉自从当妈了就很少一觉睡四五个小时。每个晚上都被切成零碎的小段,能睡上好几个小段就拖上帝的福。昨晚我女儿动来动去一份晚上,给她盖了一晚上的被子,一分钟都没合眼。呜呜呜……

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